zdraví

Jak opravdu dodržet předsevzetí?

Jak opravdu dodržet předsevzetí?

Dát si předsevzetí je velice snadné. Definujeme si pouze cíl nebo přání čeho chceme dosáhnout a pak si už jen určíme čas, odkdy bude platit. Zdali bude platit hned nebo až od zítřka, od pondělí, od Nového roku, až naprší a uschne nebo od nejbližšího jara. Problém ale spíš vždycky byl, je a bude, jak […]

Máte také office syndrom?

Máte také office syndrom?

Bolesti páteře a hlavy ze sedavého zaměstnání Nejčastější příčinou bolesti zad jsou nesprávné návyky životního stylu a špatné držení těla. Týká se to až tří čtvrtin všech případů. Zpozornět by měli především ti, kdo mají sedavé povolání a většinu pracovního dne tráví sezením na kancelářské židli před obrazovkou počítače. Hrbením se v nepřirozené pozici se dlouhodobě […]

Zajistěte svým dětem zdraví

Zajistěte svým dětem zdraví

Vaječné sendviče Ingredience: toastový chléb salát 2 vejce avokádo okurka sezam sůl, pepř Postup: Z vajíček připravte klasická volská oka. Toastovému chlebu odkrojte tvrdé okraje, na toast položte salát, volské oko, plátky okurky a poklaďte avokádem. Na ozdobu avokádo posypte sezamovým semínkem. Druhý toast připravte stejně. Z toastů můžete pomocí velkých vykrajovátek vykrojit i různé […]

Je libo sirup, likér nebo olej?

Je libo sirup, likér nebo olej?

Tato dřevina se dnes pěstuje v celé Evropě a Asii, i u nás, a to především jako okrasný keř. Sklizeň plodů je ale poměrně náročná, česání drobných plodů na krátkých stopkách lze pouze ručně, a tak je ideální větvičky plné bobulí odštípnout a zamrazit, aby bylo možné je potom setřást. V některých oblastech, kde se […]

Vánoce zdravě? I to lze, je ale nutné udělat kompromis!

Vánoce zdravě? I to lze, je ale nutné udělat kompromis!

Cukroví Cukroví je pravděpodobně největším lákadlem Vánoc. Během roku se do něj přirozeně nikdo nepouští, a tak je s vánočními svátky spojováno stejně neodmyslitelně jako například zdobení stromečku. Cukroví ale zároveň znamená spoustu bílé mouky a cukru, což už nemá zcela žádoucí efekt na naši hmotnost. Lze ovšem zvolit zdravější variantu a místo bílé mouky péct […]

Víte, jaký druh kašle trápí vás?

Víte, jaký druh kašle trápí vás?

Vůbec nejlepší, co můžete udělat, je vyhnout se kašli úplně. Nicméně jde to dost těžko. Jedná se o kapénkovou infekci, takže stačí přijít do kontaktu s nemocnou osobou a váš osud je jasný. Jedinou pomocí je zvyšování imunity. Sportujte (i během zimy), jezte hodně ovoce a zeleniny, zvyšte přísun vitamínu C, otužujte se. Doporučuje se […]

Dovolená v druhé polovině léta

Dovolená v druhé polovině léta

V srpnu není nejvhodnější jet do Itálie, která má právě celý tento měsíc prázdniny a stává se v mnoha ohledech ještě uvolněnější, rozumějte nespolehlivější, než obvykle. Snad s výjimkou Benátek. Pokud jste je ještě neviděli, je škoda promarnit poslední chvíle jejich existence, než se začnou řítit do moře, podemílány vlastními splašky, nebo než se odtud […]

Dobrá fyzická kondice je základem všeho

Dobrá fyzická kondice je základem všeho

Špatná fyzická kondice není jen občasné zafunění při chůzi do kopce či nedoběhnutí autobusu cestou do práce. Tento stav je odrazem životního stylu, a hlavně jedním z činitelů všech možných zdravotních komplikací. Mít dobrou fyzickou kondici totiž neznamená jen mít hezké křivky a zvládnout občasný běh. Dobrá fyzická kondice znamená být ve formě, cítit se dobře, […]

1 2 3 8