Tenis je velice oblíbený sport, který svým příznivcům ukazuje ale i svou odvrácenou tvář v podobě zranění. Zranění paže, zápěstí, lokte či ramene patří k nejčastějším úrazům tenistů. Naším přáním je, abyste si užívali tenis bez zranění, proto jsou některé...
Slunečno a teploty okolo 10 stupňů zatím provázely tento týden jarní prázdniny (např. pro plzeňské okresy) na šumavském Špičáku. Z předpovědí pak zatím není jasné, zda už pátečně ochlazení přinese i čerstvý sníh. Sněhová pokrývka na sjezdovkách ale stále v...
Věděli jste, že Crussis je kvalitní český výrobce, jehož elektrokola se na trhu objevují již 8 let? Věděli jste, že tváří značky Crussis je Jaromír Jágr? Přemýšlíte o nákupu městského elektrokola, horského elektrokola, trekového elektrokola nebo krosového elektrokola?...
Návštěvností mezi svátky byla přes nepřející podmínky solidní
Svoji nejdelší sjezdovku prakticky v celé její délce (= cca 1800 metrů dlouhou Turistickou č.1), otevře už o tomto víkendu lyžařský areál Ski&Bike Špičák. Postupně k dosud otevřeným sjezdovkám...
1. Motivace a sebekontrola
Také se vám často stává, že se nadchnete pro zdravou výživu a pohyb, avšak po několika dnech motivace vymizí a vy jste opět na začátku? Nejste první ani poslední. Avšak pamatujte, že úspěšné hubnutí záleží především na stavu vaší psychiky a...
Pole dance namísto celé posilovny
Prohlížíte se v zrcadle s nelibostí a berete do rukou kriticky každý nehezký faldík. Ano, už je to dlouho, co byla vaše postava hezky pevná. Teď hledáte oblečení, kterým byste nedostatky zakryly a netroufáte si sáhnout po odvážných...
Pro sedmnáctiletou naději českého tenisu Karolínu Beránkovou je letošní rok zlomový. Opouští poklidné vody mládežnického sportu a otevírá dveře do světa profesionálního ženského tenisu, kde panuje nesmírná konkurence a žádná chyba se neodpouští. Usměvavá Karolína...
Pomineme-li totiž, že trénink sestavený svépomocí nemusí být zcela efektivní, na prvním místě by měly být obavy o naše zdraví. Pokud lidé nedisponují potřebnými znalostmi o tom, jak vlastně funguje lidské tělo a jak jej lze ovládat, ublížit si je jednodušší, než bychom...
Méně námahy
Většina kupujících, kteří si elektrokolo kupují, shledávají největší výhodu v tom, že se mohou na elektrokolo spolehnout v momentě, kdy jim vlastní síly nestačí. Díky elektrokolu se můžete dostat až k vašemu cíli bez námahy. Elektrokolo se hodí do města,...
Pravidelná sportovní aktivita je bezesporu tím nejlepším preventivním opatřením proti mnoha chorobám. Aktivním životním stylem si můžete život nejen zkvalitnit a zůstat déle vitální, ale také prodloužit o několik let. Průzkumy ukazují, že lidé, kteří pravidelně cvičí,...
Železná Ruda/Špičák 17.7. 2018. Čtvrtý závod letošní pětidílné evropské série sjezdu horských kol – iXS Downhill Cup, přivítá o tomto víkendu největší sportovní areál západočeské Šumavy Ski& Bike Špičák. Pořadatelé očekávají, že od pátku 20. do neděle...
1. Hooping
K tomuto cvičení budete potřebovat pouze pohodlné sportovní oblečení a velkou obruč. Hubnutí za pomocí obruče je velmi populární a propagují jej i mnohé hollywoodské hvězdy. Není divu – hooping není z kategorií urputných fitness tréninků, avšak ve výsledku...
