Zimní období je tradičně spojováno s častějším výskytem chřipek a nachlazení, proti nimž se snažíme bojovat všemi dostupnými prostředky. Kromě tradičních medikamentů mohou pomoci i vhodně zvolené bylinky. Stačí jen vědět, které a jak je použít.
Obranyschopnost organismu posílí echinacea
Echinacea je česky označována jako třapatka nachová. Její schopnosti jsou spojeny především s posílením imunity a hubením některých druhů plísní, bakterií a virů. Rozhodně se vyplatí ji využít při zánětech močových cest, kašli, chřipce a nachlazení, ale i pro tlumení bolesti anebo při bércových vředech. Třapatka je zkrátka univerzální bylinka, kterou si snadno vypěstujete i doma na zahrádce. Tu vám navíc její sytě růžové okvětí příjemně zkrášlí. Pro posílení imunitního systému můžete sáhnout také po rakytníku, respektive jeho plodech, protože jde o keřovitou rostlinu, z níž se konzumují bobule. Ty jsou i ve zralém stavu poměrně kyselé, proto se konzumují častěji jako sušené nebo ve formě marmelády či sirupu. Rakytník je zdrojem vitamínů A, B, C, E, D a K, obsahuje však také rutin, který pomáhá se zpevněním žilních stěn, alkaloidy a flavonoidy, které v lidském těle po zpracování podporují vylučování serotoninu, tedy hormonu dobré nálady.
Zázračné ovoce goji a afrodiziakální kotvičník
Podobné antioxidační účinky jako rakytník má také goji neboli kustovnice čínská. Ta má navíc detoxikační účinky a podporuje trávení. Obvykle ji seženete ve formě sytě červených sušených plodů, které lze konzumovat přímo anebo si z nich připravit chutný čaj. Kustovnice je opravdovým nutričním zázrakem, protože obsahuje velké množství vitamínů, aminokyselin a polysacharidů. Právě ty dokážou neutralizovat volné radikály a tím zpomalit stárnutí. Ne nadarmo Číňané pověstní svojí dlouhověkostí konzumují pravidelně každý den hrst plodů kustovnice. S rychlým dodáním energie oslabenému organismu pomůže také kotvičník zemní, nenápadná bylinka se žlutými kvítky, která je známa především pro své povzbuzující účinky a zvýšení hladiny testosteronu u mužů. Účinky kotvičníku jsou známy především pánům. Kotvičník je ale skvělý také pro ženy, kterým pomůže poprat se lépe se všemi úskalími menopauzy.
Ženšen v alternativní podobě
Pokud se mluví o bylince podporující energii, mnoho lidí zřejmě na první dobrou napadne ženšen. Kromě toho pravého čínského, existuje i ženšen indický, jak je přezdíváno bylince zvané ašvaganda. Ta je hlavní bylinou ajurvédy a mezi její účinky patří především schopnost povzbudit organismus a dodat mu energii a vitalitu nejen do boje s nežádoucími chorobami.
