hubnutí

Hubnutí se zelenou kávou

Hubnutí se zelenou kávou

Zelená káva obsahuje kyselinu chlorogenovou, která ve spojení s kofeinem zabraňuje vstřebávání cukru z potravy. Pokud se cukr nevstřebá, nebude se ani měnit v tuk, a tak je tato kyselina významným pomocníkem v hubnutí. Pomáhá udržet stálou váhu a v kombinaci s vhodnou stravou a pohybovou aktivitou může pomoci zhubnout pár kilogramů.   Podle všeho […]

Domácím úklidem za štíhlostí do plavek

Domácím úklidem za štíhlostí do plavek

Je zde letní sezóna, teploty se opravdu rychle šplhají nahoru a slunce zve ke koupání. Ale podívejme se a přiznejme si na rovinu, kdo z nás má ideální parametry do plavek? Možná by to ještě něco malinko chtělo někde z váhy ubrat. Zhubnout kupříkladu aktivním sportem? A co vy na to – jak se říká […]

Objevte sílu zelených potravin

Objevte sílu zelených potravin

Pomáhají komplexně Zelené potraviny jsou nutričně bohaté, obsahují totiž spoustu živin, minerálů, vitamínů, stopových prvků, aminokyselin, enzymů a dalších cenných látek, které nám dnes v běžné stravě bohužel chybí. Špatné životní prostředí a znečištěná a vyčerpaná půda totiž způsobují, že potraviny, které konzumujeme, nejsou dostatečně výživné.   Zlepšují zdraví Blahodárně působí na naše zdraví, našemu […]

Úklidem do plavek

Úklidem do plavek

Porovnali jsme různé domácí práce a sportovní aktivity a možná budete překvapeni. Asi byste neřekli, že hodinkou utírání prachu a leštění nábytku spotřebujete tolik kilokalorií jako hodinkou lehké jízdy na rotopedu. Díky žehlení spálí vaše tělo tolik energie, jako když byste si dali lehký strečing, to znamená cca 140 – 175 kcal. Ještě o level […]

Elektrokola– trend, s kterým lze i efektivně hubnout!

Elektrokola– trend, s kterým lze i efektivně hubnout!

Elektrokolo je vlastně klasické jízdní kolo, které pomocí systému elektrického pohonu pomáhá uživateli v jízdě. Elektro-pohon je schopen doplňovat sílu, kterou vynakládáte při šlapání. Díky tomu můžete jet v porovnání s klasickým kolem pohodlněji, jednodušeji a bez větší námahy. Největší rozdíl poznáte zejména při jízdě v kopcovitém terénu.   Není elektrokolo jako elektrokolo Na trhu se můžete setkat s třemi základními […]

Bojujete s věčným přejídáním a nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být nezvládnuté emoce

Bojujete s věčným přejídáním a nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být nezvládnuté emoce

Klasické lékařství umí nabídnout rychlé a účinné řešení na zmírnění či úplné potlačení akutních příznaků, ovšem kořeny zdravotních potíží zůstávají neobjeveny. Používané léčebné metody sice přinesou krátkodobou úlevu, ale zdravotní problémy se více či méně pravidelně vracejí a pacientům se svou urputností nadále znepříjemňují život. Metoda řízené vnitřní očisty C.I.C. podle MUDr. Josefa Jonáše začíná […]

Nejčastější chyby v cestě za štíhlou linií

Nejčastější chyby v cestě za štíhlou linií

  Diety a hladovky Diet slibujících vysněnou postavu v současné době existuje tolik, že je pomalu nelze ani spočítat. Známe krabičkovou dietu, sacharidové vlny, Atkinsonovu dietu, banánovou dietu, dělenou stravu, dietu podle krevních skupin, Dukanovu dietu, jogurtovou dietu, proteinovou dietu a mnoho dalších. Všechny přitom lákají na viditelnou změnu za krátkou dobu. A všechny jsou také […]

Hubněte rychleji díky jednoduchým trikům

Hubněte rychleji díky jednoduchým trikům

  Hubnout bychom neměli příliš drasticky, jinak hazardujeme se zdravím a riskujeme zrádný jo-jo efekt. Ideální tempo hubnutí je vždy individuální, záleží totiž na několika proměnných, s nimiž stojíte na startovní čáře. Je to především věk, fyzická kondice, pohlaví a genetická výbava. Pro orientaci, odborníci se shodují na hranici zdravého úbytku v rozmezí 0,5 až 1,5 kilogramu […]