hubnutí

Cvičíte, a přesto nevidíte žádné změny? Pomoci může trénink sestavený odborníkem.

Cvičíte, a přesto nevidíte žádné změny? Pomoci může trénink sestavený odborníkem.

Pomineme-li totiž, že trénink sestavený svépomocí nemusí být zcela efektivní, na prvním místě by měly být obavy o naše zdraví. Pokud lidé nedisponují potřebnými znalostmi o tom, jak vlastně funguje lidské tělo a jak jej lze ovládat, ublížit si je jednodušší, než bychom si mysleli. V případě nulových či minimálních výsledků je navíc pravděpodobné, že jakékoli […]

Pojďte společně s námi oběvit cestu za vitálnějším a zdravějším životem

Pojďte společně s námi oběvit cestu za vitálnějším a zdravějším životem

Čerstvé džusy ocení zejména ženy v těhotenství, kdy tělo vyžaduje zvýšené dávky kyseliny listové. Sklenka čerstvé lahodné ovovné šťávy přijde vhod i našim nejmenším a léto zdravé stravě jen prospívá. Co je lepší, než čerstvá šťáva ze sezonního ovoce natrhaného doma na zahradě a připraveného ve vlastní kuchyni? Zásadním pomocníkem pro výrobu ovocných a zeleninových […]

Oživte si jarní snídaně s našimi chutnými recepty!

Oživte si jarní snídaně s našimi chutnými recepty!

Chia pudink s ostružinami Ingredience: 250 ml kokosového mléka 3 lžíce chia semínek 1 lžíce medu 2 PL strouhaného kokosu ostružiny Postup: Do uzavíratelné sklenice nalijte mléko, přidejte do něj chia semínka a med, promíchejte a uložte na noc do lednice. Další den ráno rozmixujte ostružiny, poklaďte jimi vzniklý pudink, dozdobte čerstvými ostružinami a podávejte. […]

Sušené švestky – při hubnutí pomáhají, nebo škodí?

Sušené švestky – při hubnutí pomáhají, nebo škodí?

Stejně jako jakékoli jiné sezónní ovoce, i švestky můžeme koupit třeba v prosinci. Jen to není prostě ono, nejsou voňavé od sluníčka a nemají tu správnou letní chuť. Ale právě ty letní švestky si můžeme díky sušení uchovat na zimní měsíce a použít při přípravě jídel i jako zdravou cukrovinku. V dobách našich babiček bylo […]

Jak začít cvičit a nepřestat

Jak začít cvičit a nepřestat

Uvědomte si, proč vlastně chcete cvičit Nebezpečně rychle se blížící léto a s ním spojené již klasické odhazování svršků má přes zimu a jaro za následek již zmiňovaný vyšší počet návštěvníků tělocvičen. To jen poukazuje na fakt, že nemalé procento lidí vnímá cvičení jako nástroj za štíhlejší postavou. A přestože je jakákoli forma fyzické aktivity chvályhodná, […]

Zhubněte díky jízdě na kole

Zhubněte díky jízdě na kole

Jak začít Prvním krokem je rozhodně pořízení vhodného kola. Vyberte takové kolo, které se vám bude nejen líbit, ale hlavně se vám na něm bude dobře jezdit. Můžete zvolit horské kolo, které se hodí například pro výlety do přírody, trekové kolo, díky kterému vyjedete i nerovný terén nebo si pořiďte silniční kolo, které je ideální […]

Moringa: pomocník proti nachlazení i nadbytečným kilogramům

Moringa: pomocník proti nachlazení i nadbytečným kilogramům

Pokud jste o této rostlině doposud neslyšeli, rozhodně zbystřete. „Zázračný strom“ nebo také „strom života“, jak se Morinze také přezdívá, pochází původně z podhůří Himalájí, odkud se postupně rozšířil až na africký kontinent. Místní obyvatelé používají Moringu jako víceúčelovou rostlinu, neboť ji lze zužitkovat prakticky celou od kořene, přes větve, listy a plody až po květy. […]

Odhodlání zhubnout je důležitým krokem k úspěchu

Odhodlání zhubnout je důležitým krokem k úspěchu

Uvědomujete si, že už by si vaše postava a celková tělesná kondice zasloužily změnu k lepšímu, ale vlastně se trochu stydíte zajít za dietologem, výživovým poradcem nebo kondičním trenérem, aby vám sestavil jídelníček a cvičební plán. Možná jsou důvodem i nedostatek času, nemožnost pravidelných návštěv tělocvičny i mnohdy přemrštěné částky, jež si specialisté za své […]

1 2 3 5