hubnutí

Zhubněte díky jízdě na kole

Zhubněte díky jízdě na kole

Jak začít Prvním krokem je rozhodně pořízení vhodného kola. Vyberte takové kolo, které se vám bude nejen líbit, ale hlavně se vám na něm bude dobře jezdit. Můžete zvolit horské kolo, které se hodí například pro výlety do přírody, trekové kolo, díky kterému vyjedete i nerovný terén nebo si pořiďte silniční kolo, které je ideální […]

Moringa: pomocník proti nachlazení i nadbytečným kilogramům

Moringa: pomocník proti nachlazení i nadbytečným kilogramům

Pokud jste o této rostlině doposud neslyšeli, rozhodně zbystřete. „Zázračný strom“ nebo také „strom života“, jak se Morinze také přezdívá, pochází původně z podhůří Himalájí, odkud se postupně rozšířil až na africký kontinent. Místní obyvatelé používají Moringu jako víceúčelovou rostlinu, neboť ji lze zužitkovat prakticky celou od kořene, přes větve, listy a plody až po květy. […]

Odhodlání zhubnout je důležitým krokem k úspěchu

Odhodlání zhubnout je důležitým krokem k úspěchu

Uvědomujete si, že už by si vaše postava a celková tělesná kondice zasloužily změnu k lepšímu, ale vlastně se trochu stydíte zajít za dietologem, výživovým poradcem nebo kondičním trenérem, aby vám sestavil jídelníček a cvičební plán. Možná jsou důvodem i nedostatek času, nemožnost pravidelných návštěv tělocvičny i mnohdy přemrštěné částky, jež si specialisté za své […]

Hubnutí se zelenou kávou

Hubnutí se zelenou kávou

Zelená káva obsahuje kyselinu chlorogenovou, která ve spojení s kofeinem zabraňuje vstřebávání cukru z potravy. Pokud se cukr nevstřebá, nebude se ani měnit v tuk, a tak je tato kyselina významným pomocníkem v hubnutí. Pomáhá udržet stálou váhu a v kombinaci s vhodnou stravou a pohybovou aktivitou může pomoci zhubnout pár kilogramů.   Podle všeho […]

Domácím úklidem za štíhlostí do plavek

Domácím úklidem za štíhlostí do plavek

Je zde letní sezóna, teploty se opravdu rychle šplhají nahoru a slunce zve ke koupání. Ale podívejme se a přiznejme si na rovinu, kdo z nás má ideální parametry do plavek? Možná by to ještě něco malinko chtělo někde z váhy ubrat. Zhubnout kupříkladu aktivním sportem? A co vy na to – jak se říká […]

Objevte sílu zelených potravin

Objevte sílu zelených potravin

Pomáhají komplexně Zelené potraviny jsou nutričně bohaté, obsahují totiž spoustu živin, minerálů, vitamínů, stopových prvků, aminokyselin, enzymů a dalších cenných látek, které nám dnes v běžné stravě bohužel chybí. Špatné životní prostředí a znečištěná a vyčerpaná půda totiž způsobují, že potraviny, které konzumujeme, nejsou dostatečně výživné.   Zlepšují zdraví Blahodárně působí na naše zdraví, našemu […]

Úklidem do plavek

Úklidem do plavek

Porovnali jsme různé domácí práce a sportovní aktivity a možná budete překvapeni. Asi byste neřekli, že hodinkou utírání prachu a leštění nábytku spotřebujete tolik kilokalorií jako hodinkou lehké jízdy na rotopedu. Díky žehlení spálí vaše tělo tolik energie, jako když byste si dali lehký strečing, to znamená cca 140 – 175 kcal. Ještě o level […]

Elektrokola– trend, s kterým lze i efektivně hubnout!

Elektrokola– trend, s kterým lze i efektivně hubnout!

Elektrokolo je vlastně klasické jízdní kolo, které pomocí systému elektrického pohonu pomáhá uživateli v jízdě. Elektro-pohon je schopen doplňovat sílu, kterou vynakládáte při šlapání. Díky tomu můžete jet v porovnání s klasickým kolem pohodlněji, jednodušeji a bez větší námahy. Největší rozdíl poznáte zejména při jízdě v kopcovitém terénu.   Není elektrokolo jako elektrokolo Na trhu se můžete setkat s třemi základními […]