smoothie

3 tipy jak se ráno dobře naladit

3 tipy jak se ráno dobře naladit

Perfektní snídaně Díky skvělé snídani je opravdu radost vstávat. Máte rádi míchaná vajíčka, fazolky, slaninu, čerstvé pečivo, nebo ovocný salát, výživnou kaši s ovocem a oříšky nebo třeba párečky? Přichystejte si vynikající snídani, která vám udělá radost a navíc vás na dlouho zasytí, takže budete mít další důvod k tomu, usmívat se celé dopoledne na […]

Zamilovali jste si smoothie? Vytvořte si jej doma!

Zamilovali jste si smoothie? Vytvořte si jej doma!

To vše bez přidaného cukru, sladidel nebo barviv. Název smoothie vznikl z anglického slovíčka „smooth“, což znamená jemný či krémový, a přesně takové by mělo smoothie být. Tento výživný hustý krém si můžete dopřát na snídani, svačinku nebo jen tak během dne na chuť. Vaše tělo doplní o spoustu vitamínů, minerálních látek, enzymů a vlákniny. […]

Jak na úžasné snídaňové kaše

Jak na úžasné snídaňové kaše

    Jahelná kaše s jahodami, banánem a oříšky Ingredience: 1/3 šálku opláchnutých a scezených jahel, ½ hrnku mléka, ¾ šálku vody, ¼ lžičky skořice, ½ lžičky vanilky, špetka soli, 1 lžíce rozinek, med, krájený banán, broskve, jahody, strouhaný kokos, oříšky. Do hrnce si vsypte jáhly, mléko a rozinky a přiveďte k varu. Poté snižte […]

Povánoční detox vás dostane zpět do formy!

Povánoční detox vás dostane zpět do formy!

Za detoxikaci těla vám vaše postava poděkuje v každém ročním období, avšak po Vánocích dvojnásob. Díky detoxikaci se budete cítit opět sebevědomě a vypadat prostě  skvěle! K účinné detoxikaci je nutné nejen rapidně změnit jídelníček, je nutné se také dostatečně hýbat! Proto si na každý den naordinujte minimálně 40 minut cardio pohybu, u kterého se […]

Král kuchyně pro letošní letní sezónu

Král kuchyně pro letošní letní sezónu

  Pro recepty tohoto typu je nutné mít všestranného domácího pomocníka. Kvalitní stolní mixér je přístroj, který by neměl chybět v žádné kuchyni. Stačí mu najít místo na kuchyňské lince a nechat ho, ať se s vervou pustí do mixování, sekání i drcení a při vaření vám pohotově dodá delikátní ingredience k přípravě oblíbených pokrmů. Právě z […]