Jaro je ideálním obdobím, kdy pročistit prostor kolem sebe, uklidit šatník a věnovat čas i očistě těla a duše. Na jaře se můžete zbavit i starých zlozvyků, změnit práci nebo bydlení a udělat zásadní kroky, které vedou k větší pohodě a klidu v životě.
1) Očista prostoru kolem
Dopřejte si čas na očistu prostoru kolem sebe. Ať už se chystáte na třídění oblečení a úklid šatníku nebo rekonstrukci svého bydlení, každé pročištění prostoru se počítá. Všimněte si, že když uklidíte, tak se vám v daném prostoru najednou lépe dýchá.
Uklizený prostor působí svěže a otevřeně. Pokud máte doma málo místa, tak se zbavte i nábytku, který nepotřebujete a inspirujte se minimalismem. Nezahlcujte své bydlení zbytečnými soškami a dekoracemi, které jen chytají prach a zabírají místo.
2) Očista těla
Stejně jako očista prostoru kolem je důležitá očista těla. Kromě pestrého jídelníčku, do kterého patří luštěniny, ořechy, ovoce, zelenina, libové maso i ryby, můžete vyzkoušet jarní detoxikaci pomocí multifunkčních mixérů. Tu skvěle zvládnete pomocí smoothie mixéru RM-1500 W, ve kterém připravíte mléčné nebo ovocné koktejly, které jsou plnohodnotnou náhradou jídla.
Pokud chcete navíc zhubnout přebytečné kilogramy, tak si pořiďte nízkootáčkový šnekový odšťavovač OS-149, pomocí kterého připravíte chutné a zdravé šťávy. Tyto šťávy připravíte z ovoce, zeleniny, salátů, ale i bylinek. Po měsíci pravidelného pití těchto šťáv můžete zhubnout téměř 10 kilogramů. Nahraďte šťávou alespoň jedno denní jídlo a budete překvapeni výsledky.
3) Očista duše
Jaro je také čas na očistu duše. Zajímejte se o to, co vás dělá šťastné a spokojené. Může to být nový kurz, například masáží nebo vaření. Vyzkoušet můžete nové věci, které jste dosud nedělali, například si zajděte do lanového centra nebo vyzkoušejte horolezeckou stěnu.
Najděte si prostor jen sami pro sebe. Naučte se odpočívat, rozmazlujte se na masáži, v sauně nebo si s partnerem dopřejte wellness víkend. Věnujte se čtení, poslouchání hudby, sledujte oblíbené seriály a filmy. Zkuste dělat opravdu to, co vás baví.
4) Očista od starého
Zbavte se starých věcí, vzpomínek, starostí a všeho, co vás tíží. Staré oblečení můžete věnovat na charitu, staré věci rozdejte nebo jim dejte nový život a najděte, jak je používat jinak. Starostí se můžete zbavit tím, že pochopíte, proč se dané věci staly a najdete způsob, jak se s tím smířit. Když se zbavíte starých věcí, tak vám do života přijdou nové.
