Jóga a pilates bez pochyb patří mezi ty nejoblíbenější aktivity. Posilují naše vnější i vnitřní svalstvo, pomáhají nám získat balanc a navozují pocity harmonie. Pokud tedy hledáte aktivitu, která je zdravá nejen pro vaše tělo, ale také pro vaši duši, jóga a pilates jsou pro vás jako stvořené. Díky internetu a mnoha návodům či videím si už ani nemusíte platit žádné drahé lekce, stačí si pořídit pár základních pomůcek a cvičit můžete klidně z pohodlí vašeho domova.
Speciální podložka na cvičení
Při józe a cvičení pilates je snad tím nejdůležitějším kouskem kvalitní podložka na cvičení. Podložky jsou vhodné pro každodenní používání. Jejich povrch je přizpůsoben charakteru cvičení a konstruován tak, aby se vám při různých pozicích neklouzaly ruce ani nohy. Navíc podložka TPE Profi je také vyrobena ekologickým způsobem, bez použití jakýchkoliv toxických látek.
Činky
Při cvičení pilates můžete také využít jednoruční činky. Mnoho sestav se totiž cvičí s různými pomůckami, které lekce zintenzivní a prohloubí váš zážitek. Můžete si vybrat váhu podle toho, co vám vyhovuje. Neměli byste však sahat po činkách těžších než 2 kilogramy, zejména v případě, že jste ještě pořád začátečníci.
Jednoruční činky jsou vyrobeny z kovového jádra a potažené plastem, který je omyvatelný. Činky můžete používat i na dynamické cvičení. Jsou také dostupné v různých barvách.
Posilovací pomůcky
Pokud hledáte způsob, jak posílit dlaně, prsty a předloktí, můžete vyzkoušet speciální posilovací pomůcky, mezi které patří například posilovací kroužky na dlaň, kettlebelly či posilovací kleště.
Pokud hledáte způsob, jak si vylepšit balanc, můžete sáhnout také po praktické balanční podložce, která je vhodná k sezení i cvičení. Balanční podložka odstraňuje svalovou nerovnováhu a zapojuje hluboké svaly. Pomaha zlepšit držení těla, zpevnit ho a zabraňuje při cvičení nadměrnému zatěžování páteře.
