Podzim

Jaké jsou nejúčinnější způsoby v boji proti chřipce a nachlazení?

Jaké jsou nejúčinnější způsoby v boji proti chřipce a nachlazení?

Základem všeho je hygiena Dodržování správných hygienických návyků je důležité po celý rok. Dvojnásob to ovšem platí v období zvýšeného výskytu nemocí virového i bakteriálního původu. Mýt ruce bychom si tak měli nejen před jídlem a po návštěvě toalety, ale taktéž po jízdě dopravními prostředky, po návštěvě čekáren u lékaře a celkově vždy, když se vyskytujeme […]

Dopřejte svému organismu restart v podobě podzimního detoxu. Odměnou vám bude lepší nálada i úbytek kil.

Dopřejte svému organismu restart v podobě podzimního detoxu. Odměnou vám bude lepší nálada i úbytek kil.

Na poli detoxikačních kúr se můžete v současné době setkat s opravdu širokou nabídkou metod i jednotlivých očistných produktů. Patrně nejrozšířenějším způsobem je několikadenní půst vedoucí k odplavení toxinů z těla a celkovému pročištění. Tato metoda však rozhodně není pro každého a zdržet by se ho měli všichni, kdo s detoxem teprve začínají. V počátcích vám sice může úsilí […]

Podzim v plné síle aneb aby vás chřipka neskolila

Podzim v plné síle aneb aby vás chřipka neskolila

Chřipka se vyskytuje celoročně, ale případů přibývá zejména na podzim a v zimě. Vědci se domnívají, že relativně nízká vlhkost umožňuje virům snadnější šíření. Další tvrdí, že jsme během chladnější části roku více náchylní, protože vlivem poklesu slunečního světla, změnou stravy a deprese dochází ke snížení imunity.   Poznejte nepřítele Chřipka je nakažlivé virové onemocnění, […]

Jak podzim ovlivňuje naše zdraví? Deprese, bolest zad i nachlazení

Jak podzim ovlivňuje naše zdraví? Deprese, bolest zad i nachlazení

Listí na stromech žloutne, dny se krátí a sluneční paprsky už nemají takovou sílu jako v létě. Místo toho je tu podzim a s ním i plískanice, sychravé počasí a ranní mrazíky. Změna ročního období je tradičně spojená s nachlazením a dalšími zdravotními neduhy. Jak se jim vyhnout a užít si toto krásné barevné období ve zdraví?   […]

Podzimní zútulnění domova krok za krokem

Podzimní zútulnění domova krok za krokem

Podzimní barvy Zatímco jaro a léto je v domácnostech obdobím veselých barev a křiklavých doplňků, podzim spolu se zimou si naopak žádají zemité a nenápadné barvy, které mají uklidňující účinky. Ideální jsou odstíny šedé, hnědé či červené. Ty mezi sebou lze různě kombinovat a je poměrně jednoduché je v případě potřeby oživit barvami živějšími. Ani s těmito barvami […]

Jak účinně bojovat proti podzimním nemocem? Nejúčinnější je prevence!

Jak účinně bojovat proti podzimním nemocem? Nejúčinnější je prevence!

Oslabený imunitní systém je problémem zejména u dětí, seniorů a všech, kteří jsou pravidelně vystavovány psychické zátěži a stresu. Oslabená imunita však nepředstavuje problém jen proto, že jsou lidé náchylnější k nemocem virového a bakteriálního původu, ale omezuje nás i v ostatních aspektech. Při oslabené imunitě jsou totiž lidé mnohem více unavenější, hůře zvládají stresové situace a […]

Dokonalá dýně

Dokonalá dýně

Tato kuchařka vám rozhodně nebude nečinně ležet na poličce! Dýně je jednou z nejoblíbenějších druhů zeleniny a každý rok mnoho z nás vymýšlí, co si z ní, kromě obligátní polévky, uvařit. Vyzkoušejte množství slaných i sladkých receptů a poznejte všechny možnosti, které vaření s dýní nabízí – například dýňový chléb, lepkavé hovězí s dýní a […]

Podzimní zahrada nabízí bohatou úrodu. Tipy, jak ji zpracovat na zimu

Podzimní zahrada nabízí bohatou úrodu. Tipy, jak ji zpracovat na zimu

Sušení jako způsob konzervování potravin je osvědčená metoda, jak si podzimní ovocnou úrodu zachovat, aniž bychom přišli o její chuť a cenné vitaminy. Navíc je to jedna z mála úprav, kdy se k ovoci nepřidává žádný cukr. To je dobrá zpráva zvláště pro ty, kteří si musí jeho hladinu v těle hlídat ze zdravotních důvodů. Při sušení v ovoci […]