Pokud i vás trápí celulitida, potom jistě oceníte několik našich jednoduchých ale přitom efektivních rad na to, jak s celulitidou účinně bojovat…
Musíte se maximálně zapojit
Na začátku si musíte uvědomit, že pomerančová kůže nikdy nezmizí sama o sobě. Vždy je nutné, abyste se snažila. Velkou chybou například je, když se spolehnete jen na kosmetické přípravky. Ty mohu být účinné, ovšem ne sami o sobě.
Dostatek pohybu
Celulitida doslova nenávidí pohyb. Pokud tedy chcete vyrazit do boje, začněte se hýbat. Choďte pravidelně na procházky a posilujte. Pravidelný pohyb napomůže správnému prokrvení kůže. Nejvíce pomůže aerobní cvičení. Zaměřte se také na posilování stehen a hýždí.
Správná strava
Musíte také změnit svůj jídelníček. Vyhněte se mastným a tučným potravinám a zaměřte se na ovoce a zeleninu. Nutný je i dostatečný přísun tekutin.
Zábaly a masáže
boji proti celulitidě pomohou pravidelné masáže a zábaly. Při nich dochází k prokrvování postiženým míst a tak i ke zlepšování celkového stavu. Masáže i zábaly můžete provádět v pohodlí domova. Masáž provádějte minimálně 15 minut. Krouživými pohyby prohmatejte postižená místa. K masážím jsou vhodné krémy proti celulitidě.
Lékař
Pokud potřebujete, navštivte lékaře. Ten by vám mohl poradit, co je ve vašem případě nejlepší a případně vám doporučit i speciální procedury.
