Jahelná kaše s jahodami, banánem a oříšky
Ingredience: 1/3 šálku opláchnutých a scezených jahel, ½ hrnku mléka, ¾ šálku vody, ¼ lžičky skořice, ½ lžičky vanilky, špetka soli, 1 lžíce rozinek, med, krájený banán, broskve, jahody, strouhaný kokos, oříšky.
Do hrnce si vsypte jáhly, mléko a rozinky a přiveďte k varu. Poté snižte plamen na minimum a nechte probublávat asi 25 minut bez míchání, aby jáhly dobře nasákly a kaše měla jemnou konzistenci. Poté odstavte z plamene a kaši nalijte od misky. Ozdobte skořicí, javorovým sirupem, ovocem a oříšky.
Rýžová kaše
Nejlepší je kaše vyrobená z rýže arborio, která je kulatozrnná. V hrnci si přiveďte k varu rýži s mlékem a cukrem. Nechte chvíli vařit a poté plamen stáhněte. Na mírném plameni pak rýži vařte za občasného míchání 25-30 minut do měkka a zhoustnutí. Poté si rýžovou kaši dejte do hezké misky a ozdobte. Co na rýžovou kaši? Výborné jsou maliny, jahody, kakao, oříšky, citronová kůra, med, banán, granátové jablko, broskev, skořice, višně nebo čokoláda.
Smoothie bowl
Pokud máte rádi smoothie, určitě vyzkoušejte i její „sestru“ smoothie bowl, neboli hustší smoothie v misce.
Ingredience: 1/2 šálku lesního ovoce (mraženého), 1/2 šálku mandlového mléka, 1 banán, jahody, borůvky 1 (chia semínka a mandle na ozdobu)
Vše dobře rozmixujte v kvalitním mixéru. Pokud si smoothie bowl zamilujete, budete na ně potřebovat dobrý mixér. Vhodný je například vysokootáčkový mixér Orava RM-1000, který umožňuje mixování, mletí kávy, koření, strouhání tvrdého sýra, čokolády, šlehání smoothies, džusů, dětské výživy a mnoho jiného. S extra silným motorem o příkonu 1 000 W roztočí počet otáček až na 20 000 za minutu. Mixér Orava disponuje dvěma druhy nerezových nožů, které jsou extra ostré, odolné a jen tak se neotupí. Rozmixujete tak s nimi i tvrdé potraviny jako jsou například kostky ledu. Mixér RM-1000 je vynikajícím pomocníkem do každé domácnosti. Ať už máte chuť na zmrzlinu, smoothie, různé šťávy, ovocné dezerty, koktejly a podobně, mixér Orava vždy vykouzlí dokonale rozmixovanou pochoutku.
Tekutá strava v podobě smoothies je výborný doplněk například pro sportovce či vyznavače zdravého životního stylu. Vysokootáčkový kuchyňský mixér RM-1000 připraví ze zeleniny a ovoce při zachování všech výživných látek.
V balení najdete až 5 kusů mixovacích nádob (3x 900 ml, 2 x 500 ml). Pro 100% stabilitu má mixer na spodní straně gumové nožičky a součástí balení je i nástavec, kterým lze při mixování přitlačovat drť.
