Dali jste si také předsevzetí zhubnout, či jen patříte k věrným fandům sportu? Jaro neomylně klepe na dveře a nás ponouká k většímu pohybu. A přesto, že posilovny, wellness centra či tréninková místa jsou stále pod zámkem, neznamená to pro nás vypnutí života. Naopak je třeba se udržovat stále ve formě.
Prostřídejte to!
Oblíbený rotoped doplňte cyklo výletem po okolí na elektorkole s rodinou, jednou si dejte do těla na běžícím pásu, jindy vyrazte na indiánský běh do lesa a nasdílejte si mezi přáteli na mobilu v appce, kdo zaběhl určitý úsek a za kolik. Oživte si svoje cvičení, jak to jen lze. Sluníčko vám navíc přidá tolik důležitý vitamín D a po cestě si můžete natrhat i nějaké jarní bylinky pro očistnou kůru.
Připomeňte si, proč to děláte!
Mrkněte na staré fotky, nebo naopak na ty vaše budoucí vysněné. Provětrejte šatník a vyměňte zimní hřejivé kousky za jarní. Možná vás potěší, že vám ty světle modré džíny padnou lépe, než loni. Zároveň tak dostanete šanci s tím, co vám již není, zatočit a nafotit třeba k prodeji, nebo poslat dál.
Odlehčete stravu!
Chladné období vezme s sebou pryč i potřebu se zahřívat vydatnějším jídlem a tělo si řekne o více zeleniny. To je šance pro vás! Zamyslete se nad svým stravováním a nahraďte těžká jídla odlehčenou variantou. Navíc je nejvhodnější čas pro jakoukoliv detox kůru. Vyzkoušejte třeba klíčky.
Odměňte se!
Nepřestávejte se chválit a dopřejte si něco hezkého na sebe. Co na tom, že nemůžete vyrazit ve svém outfitu hned mezi lidi na koncert, ale vás bude hřát pocit, jak vám to v nové bundičce o číslo menší či květované mini sukni sluší! A ten správný čas předvést všechny pořízené kousky světu taky přijde.
Udržujte si svoji vitalitu, dobrou náladu a imunitu. A nezůstávejte v tom sami! Podpořte třeba své oblíbené fitko peněžním darem, či zaplacením online lekce. Až lockdown doba skončí, zase tu budou moci být pro nás.
