Trápí vás bezesné noci, během kterých nemůžete najít vhodnou polohu, převracíte se z boku na bok a ve snaze konečně usnout počítáte ovečky? Pak by bylo na místě zamyslet se nad tím, zda náhodou nespíte na nevhodné matraci. Špatně zvolená matrace může mít negativní vliv na váš zdravý spánek.
Jak poznat tu pravou?
Při výběru nové kvalitní matrace bychom měli sledovat hned několik kritérií. Prvním z nich je způsob využití dané matrace – budete na ní spát jen občas nebo naopak každý den? Dalším důležitým vodítkem je její tuhost. Nejměkčí matrace s označením 1 jsou vhodné pro lidi, kteří mají problémy s klouby a chtějí matraci, která se jim dokonale přizpůsobí. Naopak nejtvrdší matrace označené číslem 5 ocení lidé s vyšší tělesnou hmotností.
Chcete se vyspat pohodlně? Mějte na to dostatek prostoru!
U matrace je důležité, aby vám nabídla dostatek prostoru. Obecně se doporučuje pořizovat matraci o 20 až 30 cm delší nežli je vaše výška – z postele vám tak nebudou koukat nohy. Vybírat byste měli podle toho, pro koho matraci potřebujete – zda pro jednotlivce nebo pro pár. Nejrozšířenějším typem je matrace 90×200 cm, což je standardní rozměr pro klasické jednolůžko. Některé manželské postele mohou být přizpůsobeny pro matrace 80×200 cm a rovněž to bohatě postačí – samozřejmě podle toho, jak jste nároční. V zahraničí je nejrozšířenějším typem matrace 100×200 cm.
Chcete se během spánku rozmazlovat?
Vybíráte-li matraci pro jednolůžkovou postel, můžete dát přednost klasice, nebo se tak trochu rozmazlovat – matrace 140×200 cm vám k tomuto účelu nabídne skvělý prostor. Tento rozměr matrace je vhodný jak pro jednotlivce, tak i nenáročné páry. Pokud jste korpulentnější postavy a ani váš partner mezi nejmenší, investujte do matrace 200×200 cm, která je skutečně prostorná a během spánku tak o sobě ani nebudete vědět.
