svaly

Bezbolestné léto! Jak vyzrát na namožené svaly a jiné lehké úrazy?

Bezbolestné léto! Jak vyzrát na namožené svaly a jiné lehké úrazy?

Dobrý pocit, že konečně děláme něco pro své zdraví a postavu, mnohdy při velkém nasazení vezme za své a ozvou se namožené svaly, natažené šlachy, vyvrtnutý kotník a jiné běžné letní úrazy. Jak je zvládnout, abychom brzy opět mohli na brusle nebo výlet na kolech? Příjemné letní sportování může přinést i nepříjemné potíže a komplikace. […]

Svalová horečka stoupá. Jak si ulevit od bolesti?

Svalová horečka stoupá. Jak si ulevit od bolesti?

Ať už si často dáváte do těla pravidelně, nebo moc nesportujete, ale s o to větší vervou do toho příležitostně jdete, bolest svalů se vám čas od času nevyhne. Někteří lidé snadno podléhají dojmu, že namožené svaly jsou důkazem optimálního tréninku, a vysvětlují si to známým pořekadlem „co bolí, to sílí“. Bohužel to tak neplatí, spíše […]

Zraněné svaly potřebují čas na regeneraci, jak ho využít co nejefektivněji?

Zraněné svaly potřebují čas na regeneraci, jak ho využít co nejefektivněji?

Ale drahá zařízení pro tento účinný druh fyzioterapie byla ještě donedávna omezena jen na speciální léčebny a lázně. Díky zařízením společnosti Body Clock Ltd. z Velké Británie můžete využívat výhody elektronické svalové stimulace i u sebe doma, kdykoliv zrovna potřebujete. Nejste omezeni otevírací dobou, prací ani Vaší pohodlností. Nejprve se podívejme na princip fungování EMS. […]

RELAXUJTE – dopřejte si moře každý týden

RELAXUJTE – dopřejte si moře každý týden

Relaxace je vědomě navozený stav uvolnění napětí, kdy se zbavujeme stresu a únavy. Člověk, který se naučí relaxovat je vyrovnanější, má pevnější duševní i tělesné zdraví a zlepší si i pracovní výkonnost, protože se dokáže lépe soustředit a neunaví se tak rychle. K prostředkům, které uvolňují stres patří mimo jiné příjemná hudba, aromaterapie a dostatek […]