semínka

Semínka v jídelníčku vám zajistí zdraví i krásu

Semínka v jídelníčku vám zajistí zdraví i krásu

Nejznámější jsou slunečnicová semínka a také různé ořechy a oříšky. Je však mnoho dalších, méně známých druhů, které jsou dnes již běžně dostupné a stojí za to je vyzkoušet. Všechna semínka mají totiž základní věc společnou – jsou zdrojem zdravých tuků, bílkovin, vlákniny a mastných kyselin. V čem dalším mohou našemu organismu prospět? Chia semínka […]

4 druhy semínek pro vaše zdraví

4 druhy semínek pro vaše zdraví

Konopná semínka Konopná semínka jsou velmi bohatá na kvalitní bílkoviny, aminokyseliny a zdravé tuky. Obsahují ale také fibrogin, chrom či jod. Chutí vám mohou připomínat vlašské ořechy. Hodí se k jogurtu, na kaši nebo i do smoothie. Naklíčená semínka můžete přidat také do salátů nebo z nich vytvořit konopné mléko, které má široké využití od […]