Pondělí, 16 června, 2025
No Result
View All Result
EWITA
  • ÚVOD
  • Krása & móda
  • Zdraví & životní styl
  • Bydlení & zahrada
  • Děti
  • Volný čas
    • Cestování
    • Sport
    • Mazlíčci
    • E-shopy
  • Naše tipy
  • ÚVOD
  • Krása & móda
  • Zdraví & životní styl
  • Bydlení & zahrada
  • Děti
  • Volný čas
    • Cestování
    • Sport
    • Mazlíčci
    • E-shopy
  • Naše tipy
No Result
View All Result
EWITA
No Result
View All Result

Sušené švestky – při hubnutí pomáhají, nebo škodí?

Sušené švestky – při hubnutí pomáhají, nebo škodí?

Už jste četli ?

Tekutá probiotika a jejich přínos pro lidský organismus

Tekutá probiotika a jejich přínos pro lidský organismus

1. 6. 2025
Matcha v gastronomii a moderní kuchyni

Matcha v gastronomii a moderní kuchyni

19. 3. 2025

Stejně jako jakékoli jiné sezónní ovoce, i švestky můžeme koupit třeba v prosinci. Jen to není prostě ono, nejsou voňavé od sluníčka a nemají tu správnou letní chuť. Ale právě ty letní švestky si můžeme díky sušení uchovat na zimní měsíce a použít při přípravě jídel i jako zdravou cukrovinku. V dobách našich babiček bylo sušené ovoce a zvláště právě švestky odměnou pro děti místo dnešních bonbónů. Švestky můžete doma usušit sami, ale je to pracné, nebo už sušené švestky koupit hotové. Jsou bohatým zdrojem vlákniny, vitamínů skupiny B, stopových prvků, pomáhají snižovat tlak, vyplavují přebytečnou vodu z těla, posilují srdce i imunitu. V domácím léčitelství se používají také pro podporu trávení a proti zácpě a na snížení cholesterolu.

Díky vysokému obsahu vlákniny také zasytí a jejich specifická chuť se sušením ještě zvýrazní. Sušením ale také švestky ztratí velké množství vody a tak se obsah cukru i kalorií samozřejmě zvýší. Čerstvé švestky mají na 100g kolem 52 kalorií, zatímco ty sušené 230 kalorií. Menší množství sušených švestek si ale při dietě můžete s klidným svědomím dopřát. Vláknina a pektiny navodí pocit sytosti a navíc zpomalí vstřebávání cukrů, čímž zlepšují spalování. Skvělé jsou jako svačinka na výletě nebo při aktivním sportu. Zkuste je třeba do jáhlové kaše nebo zeleninového salátu, překvapí vás, co pár švestek dokáže udělat s chutí. A výborné jsou samozřejmě i k masu. Sušených švestek se tak při hubnutí bát nemusíte, ale i zde platí okřídlené rčení všeho s mírou.

Tags: hubnutísušené švestkysvačina

Související Články

Tekutá probiotika a jejich přínos pro lidský organismus
Zdraví & životní styl

Tekutá probiotika a jejich přínos pro lidský organismus

1. 6. 2025
Matcha v gastronomii a moderní kuchyni
Zdraví & životní styl

Matcha v gastronomii a moderní kuchyni

19. 3. 2025
Probiotika jako pomocník ke zdravému trávení a imunitnímu systému
Zdraví & životní styl

Probiotika jako pomocník ke zdravému trávení a imunitnímu systému

3. 3. 2025
Doplňky stravy: Cesta k podpoře zdraví a vitality
Zdraví & životní styl

Doplňky stravy: Cesta k podpoře zdraví a vitality

26. 2. 2025
Souvislost mezi zdravím trávicího traktu a depresí
Zdraví & životní styl

Souvislost mezi zdravím trávicího traktu a depresí

22. 1. 2025
Syndrom dráždivého tračníku s průjmem během těhotenství
Zdraví & životní styl

Syndrom dráždivého tračníku s průjmem během těhotenství

9. 9. 2024
Další článek
Co o vás říká výběr spodního prádla

Co o vás říká výběr spodního prádla

POPULÁRNÍ

Pískání v uších po koncertu: Jak ho zastavit?

Pískání v uších po koncertu: Jak ho zastavit?

27. 1. 2023
Vybíráte byt v Ostravě? Tyto lokality stojí za to

Vybíráte byt v Ostravě? Tyto lokality stojí za to

13. 10. 2021

Erytritol – jaké má vlastnosti a je zdravý?

28. 10. 2023

Nateklé mandle mohou být signálem vážné nemoci

21. 5. 2014

Kuna lesní jako domácí mazlíček

29. 4. 2015

VÝBĚR REDAKCE

Rychlost, profesionalita, odbornost s mytím oken

Rychlost, profesionalita, odbornost s mytím oken

19. 2. 2016
Dětské elektrické autíčko pro malé řidiče

Dětské elektrické autíčko pro malé řidiče

29. 5. 2019
Hledáte italské sedačky, zámecký nábytek nebo třeba designová křesla? Poradíme, kde nakoupíte kvalitně a za rozumné ceny

Hledáte italské sedačky, zámecký nábytek nebo třeba designová křesla? Poradíme, kde nakoupíte kvalitně a za rozumné ceny

18. 7. 2022
6 tipů, jak se s návštěvami restaurací vejít do rozpočtu

6 tipů, jak se s návštěvami restaurací vejít do rozpočtu

18. 6. 2018

DOPORUČUJEME

Máte rádi moderní bydlení? Inspirujte se na BYDLENÍ PLUS!

REDMIX lifestylový magazín

Magazín pro ženy WOMER

Hledáte vhodný sprchový kout? Na CZkoupelna.cz si vybere každý!

S přebytečnou vlhkostí si hravě poradí odvlhčovač a čistička vzduchu 2v1.

Dámská peněženka guess patří mezi oblíbené kousky z naší nabídky. Přesvědčte se sami.

Michael kors kabelky jsou jedny z nejžádanějších kabelek u nás. Vyberte si tu svou!

Žijte zdravě s Nutri-vyziva.cz. Objevte svět zdravé výživy a chutných receptů.

Oživte váš příbytek a pořiďte si vkusné a módní koberce od Habitat-cz.cz.

Prenájom chaty a chalupy, ubytovanie, dovolenka v ČR a SK

Chaty a chalupy na SILVESTR | Pronájem roubené chalupy Český ráj

Nabízíme kvalitní svítidla designových i klasických tvarů.

Nadměrné velikosti

Moderní ženy nosí stylové kontaktní čočky od Vašečočky.cz

www.benexia.cz

Hledáte partnera pro život? Najděte jej na seznamce EliteDate.cz

Interiérové kliky na dveře pro Vaše dveře. Nakupte kliky u profesionálů!

Čtení na každý den PLUS7

Najít v kategoriích

  • Bydlení & zahrada (1 160)
  • Cestování (192)
  • Děti (381)
  • E-shopy (638)
  • Krása & móda (1 288)
  • Mazlíčci (96)
  • Naše tipy (2 062)
  • Sport (115)
  • Volný čas (760)
  • Zdraví & životní styl (980)

K-MEDIA

Tel.: +420 731 250 731
Tel.: +420 737 626 919
Email: info@k-media.cz

  • Krása & móda
Bílá dámská halenka – základ, který by neměl chybět v žádném šatníku
Krása & móda

Bílá dámská halenka – základ, který by neměl chybět v žádném šatníku

od vk
16. 6. 2025
0

Existují módní kousky, které jsou základem každého dobře sestaveného outfitu – a bílá halenka je jedním z nich. Její jednoduchost...

Číst více
  • Bydlení & zahrada
Domácí lékárnička: Co by v ní nemělo nikdy chybět a kam ji bezpečně uložit před nenechavýma dětskýma ručičkama
Bydlení & zahrada

Domácí lékárnička: Co by v ní nemělo nikdy chybět a kam ji bezpečně uložit před nenechavýma dětskýma ručičkama

od vk
6. 5. 2025
0

Každý rodič ví, že dětská zvědavost nezná hranic. Stačí se otočit a malý objevitel už šmejdí po poličkách, v šuplících...

Číst více
  • Naše tipy
Nechte se oslnit výsledky IPL epilátoru Braun Skin i-expert – hladká pokožka bez chloupků až na 2 roky!
Naše tipy

Nechte se oslnit výsledky IPL epilátoru Braun Skin i-expert – hladká pokožka bez chloupků až na 2 roky!

od vk
8. 5. 2025
0

IPL epilace už dávno není záležitostí kosmetických salonů. S domácím IPL epilátorem Braun Skin i-expert je její provedení jednoduché i...

Číst více

No Result
View All Result
  • ÚVOD
  • Krása & móda
  • Zdraví & životní styl
  • Bydlení & zahrada
  • Děti
  • Volný čas
    • Cestování
    • Sport
    • Mazlíčci
    • E-shopy
  • Naše tipy