Fascie – hlouběji uložená pojivová tkáň, která obklopuje naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním. Kniha Susann Hempelové, držitelky diplomu v oboru sportovní vědy a poradkyně na výživu, obsahuje přes sedmdesát cviků a představuje tak komplexní trénink fascií. Ať už jste začátečník nebo profesionál v oboru fitness, trénovat můžete všude a kdykoli – s jednoduchými pomůckami nebo bez nich.
Lepší pohyblivost, méně bolesti!
Euromedia Group, a.s., ESENCE
https://www.knizniklub.cz/knihy/236792-fascialni-trenink.html
