tělo

Seznamte se s křemelinou: jak dokáže pomoci našemu zdraví?

Seznamte se s křemelinou: jak dokáže pomoci našemu zdraví?

Křemík je pro náš organismus nezbytný. Přispívá ke tvorbě pevných kostí a naopak nehtům, vlasům a kůži dodává pružnost. Je součástí mnoha chemických procesů v těle, enzymů i svalů. Je protizánětlivý, působí proti stárnutí kůže a také zrychluje hojení ran a jizev. Má příznivý vliv na srdce, snižuje cholesterol, pomáhá chránit proti volnými radikály a […]

Za chronickými zdravotními obtížemi může stát intoxikace organismu

Za chronickými zdravotními obtížemi může stát intoxikace organismu

Ten je totiž mnohdy intoxikován například toxiny z životního prostředí nebo z průmyslové chemie. Dále ovšem rozeznáváme i toxiny infekčních mikrobiálních ložisek, emoční toxiny, radioaktivní látky, cizorodé bílkoviny ze životního prostředí, toxické látky vzniklé trávením, léky, drogy, metabolické toxiny a biogenní soli. Zdrojem toxinů je samotná existence lidstva, dále také strava a konkurenční živé organismy. Každý živý […]

Jak se nezabít sezením

Jak se nezabít sezením

Správné sezení Když už v práci sedíte více než 5 hodin denně, je nutné, abyste alespoň seděli správně a pokud možno neměli úplně tu nejhorší kancelářskou židli. Židle totiž není zase tak úplně důležitá jako samotný sed. Můžete mít sebelepší ergonomickou židli podle posledních trendů, ale pokud na ní sedíte nesprávně, třeba s nohou přes nohu, koledujete […]

Semínka v jídelníčku vám zajistí zdraví i krásu

Semínka v jídelníčku vám zajistí zdraví i krásu

Nejznámější jsou slunečnicová semínka a také různé ořechy a oříšky. Je však mnoho dalších, méně známých druhů, které jsou dnes již běžně dostupné a stojí za to je vyzkoušet. Všechna semínka mají totiž základní věc společnou – jsou zdrojem zdravých tuků, bílkovin, vlákniny a mastných kyselin. V čem dalším mohou našemu organismu prospět? Chia semínka […]

Jaro je tady – jak probudit tělo ze zimního spánku?

Jaro je tady – jak probudit tělo ze zimního spánku?

Doplňte živiny Obzvlášť v zimě často konzumujeme příliš bílé mouky, tuků, cukrů, velice málo je naopak zastoupeno ovoce a zelenina. Chybí nám tedy důležité živiny, které mají za následek, že se cítíme unavení, bez energie, bez nálady. Nový elán do života nám může přinést právě detoxikace. Ta má nejrůznější podoby – od hladovek přes klystýry […]

Nejen (pšeničnou) moukou živ je náš lid. Dopřejte si více chutí!

Nejen (pšeničnou) moukou živ je náš lid. Dopřejte si více chutí!

Když máte ve svém okolí někoho kdo trpí alergií na lepek, nebo jí trpíte vy sami, jiné druhy než pšeničná mouka se pro vás staly běžnou záležitostí. Pokud ale lepek řešit nemusíte, může být pro vás seznámení s novým druhem mouky velmi zajímavé a obohatit váš běžný jídelníček. Pro nás středoevropany je klasická pšeničná mouka […]

Vitamín B třikrát jinak: jaké funkce zabezpečují v lidském těle?

Vitamín B třikrát jinak: jaké funkce zabezpečují v lidském těle?

Vitamin B1 – thiamin Thiamin se vyznačuje pozitivním účinkem na nervový systém a příznivě působí také proti únavě. Jeho podstatnou nevýhodou však je, že lidské tělo neumí tento vitamín ukládat na delší časový úsek, jeho zásoba zpravidla postačí pouze na 4-10 dnů. Navíc mnohdy svou životosprávou sami nevědomky bráníme vstřebání a účinkům thiaminu, zejména pijeme-li […]

1 2 3 6