Existuje nespočet různých diet. V roce 2021 naštěstí ze scény pomalu mizí ty bláznivé, podle kterých jste měli jen pít mléko a jíst vajíčka nebo dělat různé jiné šílenosti svému tělu. Váš organismus potřebuje pořádnou porci živin i v dietě. Drastické hladovění není řešení, tím dosáhnete leda tak jojo efektu.
Ve světě diet jste jako doma, už jich máte pár za sebou, ale žádná nefungovala? Pak je možná na čase zkusit proteinovou dietu. Jak tvrdí keto dieta recenze od paní Věry Martinkové, proteinová dieta opravdu funguje!
Při keto dietě ztrácíte tuky
Všechny diety fungují na stejném principu. Musíte být v kalorickém deficitu, tedy přijmout méně živin, než vydáte. Keto dieta je však v něčem speciální. Nízkým příjmem sacharidů se snaží udržet vaše tělo ve stavu tzv. ketózy. Organismus si nemůže brát energii ze sacharidů, a tak ji odebírá z tuků. Hubnete přímo tuky, zatímco svaly zůstávají zachované, jelikož přijímáte zvýšené množství bílkovin.
Nemusíte se vzdávat svých oblíbených jídel
Jako při každé jiné dietě budete muset změnit svůj jídelníček. Rozhodně ale nebude nudný, nepřijdete o sladké pokrmy a není nutné se plně vzdávat vašich oblíbených jídel. Stačí je jen upravit do keto podoby. Na internetu najdete celou řadu receptů vhodných do keto diety, nejsou složité ani na přípravu ani na nákup ingrediencí. Přesto se spousta lidí svěří raději do rukou odborníků.
Keto dieta do krabičky přímo pro vás
V ČR jsou velmi oblíbené diety do krabičky jako například pardubická KetoDiet. Ta je vám nastavena na míru. Podle toho, co řekne výpočet BMI, dostanete plán pro nízkou, střední, nebo vysokou nadváhu. Nemusíte nic vařit, nechodíte ani nakupovat, jídla dostáváte hotová. Ušetříte tedy spoustu času, můžete si být jistí, že máte vyvážený jídelníček. Jak takový jídelníček vypadá? K snídani proteinovou palačinku s nutellou z avokáda, ke svačině bílý jogurt, k obědu kuřecí prsa se žampiony, svačinu tvoří tvaroh a večeři proteinová omeleta. Hlady trpět určitě nebudete.
