Zelená káva obsahuje kyselinu chlorogenovou, která ve spojení s kofeinem zabraňuje vstřebávání cukru z potravy. Pokud se cukr nevstřebá, nebude se ani měnit v tuk, a tak je tato kyselina významným pomocníkem v hubnutí. Pomáhá udržet stálou váhu a v kombinaci s vhodnou stravou a pohybovou aktivitou může pomoci zhubnout pár kilogramů.
Podle všeho má i další účinky
Přestože se užívá především na podporu hubnutí, podle vědců působí pozitivně na celulitidu, snižuje riziko výskytu cukrovky a kardiovaskulárních chorob, u mužů bojuje proti žlučovým kamenům. Kyselina chlorogenová také zlepšuje náladu, takže se i během hubnutí budete cítit v pohodě.
I zelená káva ovšem obsahuje kofein, a dokonce ve větší míře, než kdyby byla pražená, a tak se konzumace nesmí přehánět. Vůbec by ji neměli pít diabetici, těhotné ženy, děti a lidé mající potíže s krevním tlakem. Nedoporučuje se užívat před spaním, spíš ráno nebo před obědem.
Konzumovat ji lze v různých formách
Se zelenou kávou se na trhu setkáte v klasické zrnkové nebo mleté podobě, kterou zalijete vodou a připravíte si z ní běžný nápoj. Chuť je trochu jiná, jemná a lehce sladká, někdo říká, že mu káva voní po máku a obilovině. A nedivte se, nevytváří pěnu.
Druhou možností jsou tablety, z nichž sice nebudete mít takový požitek jako z pití nápoje, ale zato se dají vzít kamkoliv s sebou. Jen si dejte pozor, abyste si pořídili produkt s dostatečným množstvím extraktu, podle studií je potřeba užívat aspoň 700 mg extraktu zelené kávy denně. Příkladem se správným dávkováním tedy může být Zelená káva 60 kapslí od Naturvity. Denně se konzumují dvě až tři tablety, přičemž v jedné kapsli je 500 mg extraktu zelené kávy.
