Porovnali jsme různé domácí práce a sportovní aktivity a možná budete překvapeni. Asi byste neřekli, že hodinkou utírání prachu a leštění nábytku spotřebujete tolik kilokalorií jako hodinkou lehké jízdy na rotopedu. Díky žehlení spálí vaše tělo tolik energie, jako když byste si dali lehký strečing, to znamená cca 140 – 175 kcal. Ještě o level výš je vysávání. I když se může na první pohled zdát, že je to fyzicky nenáročná práce, zejména s šikovným pomocníkem, jakým je například kompaktní vysavač Kärcher VC 2, který je neuvěřitelně tichý, maximálně výkonný, a díky systému třívrstvého čištění vzduchu zanechává čisté nejen podlahy, ale také vzduch v místnosti, přesto spálíte vysáváním okolo 250 – 270 kcal, což představuje hodinku aerobiku. Rekordmany ve spotřebě kalorií je drhnutí podlahy nebo koupelny.
Pořádné drhnutí koupelny, kdy se pustíte do dlaždiček i do úklidu vany a umyvadla spálí za hodinu 330 kcal, což se rovná hodince plavání či basketu. Navíc pro vás máme tip pro rychlejší úklid. Kompaktní parní čistič Kärcher SC 1 je vhodný pro snadné a rychlé čištění bez chemie. Parou odstraníte až 99,99 % všech běžných bakterií v domácnosti. Spolehlivě zajistí dokonalou čistotu dlaždic, varné desky, digestoře i nejmenších spár a rohů. V mžiku odstraníte odolné skvrny, vodní kámen i mastnotu. Mytí oken je také jednou z fyzicky náročnějších činností. Možná právě proto nemyjeme okna tak často, jak by si zasloužila. Mytím oken spálíte dokonce až 290 kcal, což se dá přirovnat k takovému menšímu zápasu v pinpongu. Navíc pomocí akustěrky Kärcher WV 5 vám mytí oken půjde snáze od ruky.
Spotřeba kalorií/hodina/průměrná žena
Zalévání květin hadicí / pozvolná chůze – 120 – 160 kcal
Žehlení / lehký strečing– 140 – 180 kcal
Vaření / pomalejší chůze po rovině – 150 – 200 kcal
Utírání prachu / lehká jízda na rotopedu – 160 – 210 kcal
Vysávání / aerobik – 250 – 270 kcal
Drhnutí podlahy / plavání, basket – 320 – 430 kcal
Mytí oken / pipong– 230 – 300kcal
Pozn. Hodnoty převzaté z kalorických tabulek
Také vás některé hodnoty překvapily? Jak je vidět, úklidem zabijete dvě mouchy jednou ranou, dbáte o svojí linii, a navíc budete mít doma krásně čisto. A to už stojí za to.
www.karcher.cz Chcete se podívat na tipy, jak se lépe dá uklízet? Navštivte www.svetcisteni.cz
