Osobní fitness trenér není určen jen pro profesionální sportovce. Vytěžit z osobního tréninku mohou i rekreační sportovci nebo například lidé s nějakým omezením. Zajímá vás, zda se i vám vyplatí osobní trenér?
Výhody fitness trenéra
Individuální přístup
Osobní trenér je skvělý v tom, že přesně zná vaši kondici a může vám tudíž sestavit individuální plán, se kterým rychleji dosáhnete svých fitness cílů.
Trenér je zejména dobrý pro ty, kteří se léčí po zranění nebo mají jiné zdravotní omezení. Se zotavujícím tělem se musí pracovat opatrně, a právě zkušený fitness trenér vám v tomto ohledu může hodně pomoci.
Trenér vám také pomůže zhodnotit, zda jsou vaše cíle vůbec dosažitelné.
Správné instrukce
Také vás naučí správným technikám jednotlivých pohybů a cviků. I z tohoto důvodu je fitness trenér dobrou volbou pro začátečníky.
Cvičení vyžaduje schopnost provádět pohyby správně, jinak si můžete ublížit, nebo prováděné cviky nebudou tak efektivní.
To ostatně platí nejen pro posilování, ale i ostatní typy sportu jako je squash nebo spinning.
Motivace
Motivace při cvičení také hraje důležitou roli. Pokud ze zkušenosti víte, že máte problém s dodržením pravidelného cvičení, osobní trenér vám v tomto může pomoci. Nejen, že vám sestaví takové cvičení, které vás bude bavit, ale i investice do jeho služeb vám zabrání se jen tak vzdát.
Jestliže pravidelně chodíte do nějaké posilovny nebo fitness centra, pravděpodobně už máte k trenérovi přístup. Využijte toho a ptejte se na rady, pokud se vám zdá, že nedosahujete takových výsledků, jaké si představujete.
Osobní trenér samozřejmě není nutnost. Sport má být zábava a něco, co děláte pro své zdraví. Avšak pokud hledáte více motivace nebo si chcete zlepšit formu, osobní trenér vám v mnohém může podat pomocnou ruku.
