Po Vánocích je mnoho z nás zděšeno příbytkem kilogramů. Zkuste svůj jídelníček odlehčit a dopřejte si detox. Nabudíte tak svůj organismus a posílíte správnou funkci těla. Navíc zlepšíte své trávení a hubnutí pro vás nebude jen stres, ale i zábava a radost. Víte, jak na to?
Odlehčete jídelníček
Nejtěžším krokem po Vánocích je zbavit se přebytečného cukroví, to můžete například zamrazit a znovu rozmrazit až na Velikonoce nebo třeba v létě. Následně odlehčete jídelníček a vyhněte se na nějakou dobu smaženým, tučným a nezdravým potravinám. Můžete také omezit maso nebo veškeré potraviny, které jste přes Vánoce konzumovali v neúměrném množství.
Vynechejte lepek
Pro ty, kteří to myslí se svou změnou postavy opravdu vážně, se doporučuje na nějakou dobu zcela vypustit lepek. Zbavit se tedy pečiva, příloh a veškerých potravin, které lepek obsahují. Zkuste to vydržet alespoň týden a uvidíte, že se váš organismus nastartuje a vy začnete lépe spalovat.
Dopřejte si nejméně 3 dny
Detoxikaci si dopřejte alespoň v době tří dnů. Můžete si vybrat, zda budete jíst tak, jak jste zvyklí, jen bez polotovarů, smaženého a například bez lepku. Nebo vyzkoušíte tři dny na zeleninových a ovocných šťávách. Snadno vám to půjde díky vysokootáčkovému odšťavňovači OS-111, který je díky velkému plnícímu otvoru vhodný i na odšťavňování celého ovoce bez potřeby předkrájení. Výhodou OS-111 je také rychlé a snadné čištění všech částí, což zaručeně potěší každého, kdo má rád pořádek v kuchyni.
Zkuste i týden
Někdo se chce zbavit většího množství kilogramů a vybere si detox po dobu jednoho týdne. Po týdnu na zeleninových a ovocných šťávách můžete ztratit až 5 kilogramů. Vyzkoušet můžete také krémové polévky, s jejichž přípravou vám pomáhá stolní mixér RM-205 W, který má skleněnou nádobu, vhodnou právě i na mixování horkých jídel.
Výhody odšťavňování
Mezi velké výhody, při přípravě pokrmů pomocí nízkootáčkového šnekového odšťavňovače OS-150 A patří hlavně to, že veškeré vitamíny a minerály, které jsou obsaženy v daných potravinách, se vám dostanou ihned do těla a putují ihned do krve. Proto je i důležité vypít šťávu nejpozději do 10 minut od její přípravy.
Lehce stravitelné potraviny
Pro detoxikaci organismu do svého jídelníčku zařaďte také lehce stravitelné potraviny. Může se jednat i o kvalitní šunku, 30% eidam, knackebroty, žitné pečivo, tvaroh, nízkotučné bílé jogurty a drůbeží maso a ryby. Vyhněte se cukru, sladkostem a na nějakou dobu i alkoholu, který by zničil jakoukoliv vaši snahu.
