Vůbec nejlepší, co můžete udělat, je vyhnout se kašli úplně. Nicméně jde to dost těžko. Jedná se o kapénkovou infekci, takže stačí přijít do kontaktu s nemocnou osobou a váš osud je jasný. Jedinou pomocí je zvyšování imunity. Sportujte (i během zimy), jezte hodně ovoce a zeleniny, zvyšte přísun vitamínu C, otužujte se. Doporučuje se také třeba echinacea, která podporuje tvorbu bílých krvinek bojujících s infekcemi. Přesto všechno je možné, že kašel stejně dostanete.
Vlhký, nebo suchý? Co je horší?
Existují dva druhy kašle a podle toho se rozlišují také léky (sirupy, pastilky) na kašel. Než se vydáte do lékárny, měli byste tedy vědět, co odpovíte, až se lékárnice zeptá, zda chcete něco na suchý, či vlhký kašel.
Ten suchý by se dal označit za horší, jelikož se projevuje neustálým dráždivým škrábáním v krku. Nutí vás kašlat, avšak po odkašlání se vlastně nic neděje. Dráždivá vrstva zůstává v krku nadále. Záchvaty kašle lze nejlépe zmírnit tím, že se napijete nebo vycucáte bonbon – ten způsobí zvýšenou tvorbu zvlhčujících slin.
Vlhký kašel je v podstatě produktivní. Jakmile zakašlete, vykašláváte ven i hlen. Velmi často se vyskytuje jako druhá fáze. Nejdřív vás trápí dráždivý kašel, později začnete vykašlávat. Není to ale podmínkou. Vlhký kašel pak bývá znamením, že se vše v dobré obrací.
Jak se liší léčba?
Pro vás nijak. Odpočívejte, jezte ovoce a zeleninu, dodržujte pitný režim. V lékárně ale nezapomeňte říct, jaký léčivý přípravek potřebujete. Léky na suchý kašel musí zklidnit sliznici, ty na vlhký naopak podpořit vykašlávání.
