cereálie

Snídaňové cereálie – jako byste posnídali dort

Snídaňové cereálie – jako byste posnídali dort

Sháníte se hodinu po snídani po svačině? Možná je to tím, že jste posnídali průmyslové cereálie – třeba čokoládové müsli či extrudované lupínky se sušeným ovocem. Jedná se v podstatě o pořádnou porci sacharidů. Vysoký podíl sacharidů, zejména cukrů, rychle zvyšuje hladinu inzulínu v krvi a jeho prudké výkyvy mají vliv na pocit hladu. „Nakoupili jsme […]