Ať už to s počasím a teplotami bude jakkoli a venku bude panovat mráz a třeskutá zima, nebo si vystačíme s podzimními bundami, důležitou roli v celém tomhle období by měla hrát podpora naší imunity. Protože ať tak nebo tak, počasí bude nahrávat tomu, že právě naše obranyschopnost může slábnout a tím pádem naše zdraví může být ohroženo. Zamysleli jste se, jestli se dostatečně chráníte, abyste Vánoce a příchod nového roku neprostonali?
Co zabírá?
K podpoře imunity je důležitých několik faktorů: zdravá a pestrá strava, bohatá na vitamíny, minerály a další důležité prvky, dostatek pohybu, pravidelný spánkový režim, minimum stresu a přiměřené oblékání. Ono totiž dost dobře neplatí, že když okolní krajina neleží přikrytá tlustou vrstvou sněhu, můžeme polevit v ostražitosti.
Jestliže byste tohle všechno dodržovali, máte našlápnuto k imunitě silné, jako zvon. Je jasné, že se nejedná o krátkodobou záležitost. To znamená, že týden, ani čtrnáct dní přísnější disciplíny Vás nespasí, neboť výsledky bývají zřejmé po několika měsících. Zároveň je však obrovsky důležité vědět, že nikdy není pozdě začít pro sebe něco dělat.
Jestliže byste věděli, že to například s Vaší stravou není zas až tak valné, jak by bylo potřeba a potřebovali byste v tomto směru ještě zapracovat, pak gratulujeme. Máte napůl vyhráno. Protože uvědomit si to a chtít pro to něco udělat, je základ úspěchu. Jestliže si chcete trochu posichrovat Vánoce, mohla by Vám napomoci například rakytníková kúra.
Znáte Rakytník?
Rakytník řešetlákový, jak se rostlinka nazývá, je keřovitá rostlina dorůstající výšky až 6 metrů, která je typická červenooranžovými bobulovitými plody. Její původ směřuje k Asii a kromě toho, poukazovali na pozitivní účinky této rostlinky již Starověcí Řekové. Nyní je Rakytník možné pěstovat kromě Asie také po celé Evropě. Nutno podotknout, že jeho výskyt je hojný, stejně jako poptávka po něm. A není to jen kvůli vlivu na vlasy a pleť.
Proč je rakytník doporučovaný?
Rakytník je bohatý na celou řadu vitamínů – C, A, B, D, K kromě toho také na nenasycené omega –3, – 6 a -9 mastné kyseliny. Přispívá k podpoře přirozené obranyschopnosti organismu, dále podporuje zachování zdravého stavu kůže a sliznic, které zejména v období vyššího výskytu viróz a vzduchem šiřitelných infekcí, sehrávají často líté boje o naše zdraví. Kromě toho rakytník posiluje kardiovaskulární a trávicí systém, ale obsahuje také v přírodě velmi vzácně se vyskytující omega -7 nenasycenou mastnou kyselinu.
Přírodní i formou doplňku stravy
Jak už bylo řečeno, je možné, při troše šikovnosti a chtění, rakytník nasbírat a pak sami dále zpracovávat, ale jestliže dáváte přednost pohodlí, nebo tu možnost nemáte, je alternativou využití doplňků stravy. Rakytníkový olej, například v kapslích Rakytníkový olej s vitamínem D je tento vzácný olej získáván šetrnou CO2 extrakcí a je obohacen o vitamín D, díky kterému pak máme nejen dobrou imunitu, ale i pevné a zdravé kosti a zuby. Jeho výhodou je balení malých, měkkých želatinových tobolek, jejichž užívání je velmi pohodlné, a to jak pro dospělé, tak pro děti.
Tak šťastné a veselé! A zdravé!
