Pamatujete si, kdy jste naposledy kompletně ztratili pojem o čase? Kdy jste prakticky zapomněli na jídlo a spánek, jelikož jste byli ponořeni do činnosti, která vás opravdu baví? Zjistěte, proč má současná společnost mnohdy problém stavu flow dosáhnout.
Umíte se soustředit?
Kdysi měli lidé poměrně ostře vymezené hranice, v nichž se pohybovali. Téměř v každém okamžiku svého života tedy věděli, jaký je jejich úkol a co se od nich očekává. Tuto hranici možností přitom určovalo zejména to, v jaké rodině se narodili.
Oproti tomu v současnosti je situace trochu jiná. Hranici svých možností si totiž určuje každý jedinec sám. Mnohdy se potýkáme se stresem, který pramení z toho, že na nás působí takzvaný teror mnoha příležitostí. Často také bojujeme s prokrastinací a pocity nenaplnění.
TIP: Zajímá vás, jak na osobní rozvoj? Přihlaste se na prakticky zaměřené kurzy, které vás naučí množství konkrétních postupů.
Vnitřní a vnější motivace: jaké jsou mezi tím rozdíly?
Vnější motivace na nás funguje pouze z krátkodobého hlediska. Opravdovým pohonem je naše vnitřní motivace, která se rodí uvnitř každého z nás. Vnitřní motivace se v podstatě rovná našemu osobnímu důvodu, proč něco děláme.
Mezi naše nejsilnější vnitřní motivátory se tedy řadí zejména naše postoje a přesvědčení, potřeby, zájmy a hodnoty. Pamatujte, že každý z nás dělá většinu činností a věcí z čistě egoistických důvodů.
Naše vnitřní motivace se může v průběhu života měnit. A to v závislosti na tom, co je pro nás v dané životní etapě důležité.
5 tipů, jak posílit svoji vůli
Naše vůle je dovednost, kterou můžeme trénovat a posilovat. Zajímá vás, jak na to? Inspirujte se následujícími tipy:
- Jakmile se pustíte do vybrané činnosti, věnujte ji plnou pozornost v krátkých časových intervalech. Průběžně si dělejte přestávky.
- Jestliže chcete dosáhnout nějakého většího cíle, rozdělte si jej na menší díly.
- Pamatujte si, že ke každé cestě neodmyslitelně patří nezdary.
- Myslete také na to, že každá zkušenost nás posouvá vpřed.
- Vždy od sebe chtějte více, než jaká je vaše běžná úroveň výkonu.
Více článků z oblasti osobního rozvoje najdete na www.marketahamrlova.cz.
