Jízda na kole je jedním z nejoblíbenějších a zároveň nejspolehlivějších způsobů aktivní relaxace. Skvěle si vyčistíte hlavu, protáhnete tělo a ještě jste na čerstvém vzduchu. Dnes si povíme, jak se na kolo vybavit a jak s cyklistikou začít.
Cyklistika je ideální kombinací sportovní a poznávací aktivity. Na kole jste mnohem rychlejší nežli při chůzi a zároveň se na něm dostanete i na místa, kam už neprojede auto. Můžete tak během jednoho výletu poznat mnoho krásných nových míst a přitom si dobře zasportovat.
Jak začít?
Začít s cyklistikou je velmi jednoduché. Vlastně stačí chtít, stačí zkrátka dostat ten nápad, že byste to mohla zkusit, stačí kratičké okouzlení, když kolem projede unavený, ale šťastný cyklista a vás ovanou dálky.
Jak se na kolo vybavit?
První, co budete potřebovat, je samozřejmě dámské jízdní kolo. Ovšem ještě před jeho nákupem si rozmyslete, kde vlastně budete jezdit. Podle toho si totiž vyberete ten správný typ bicyklu.
Rozhodně volte dámské provedení. Dámská kola nejsou dnes jen zmenšeninou pánského kola, ale jsou vyvíjena přímo pro ženy. Rám počítá s menší postavou i jinak dlouhými končetinami. Kliky jsou kratší, sedlo je specificky dámské a odpružená vidlice je měkčí uzpůsobená na nižší váhu. V neposlední řadě kolo má i dámské barvy a design, což určitě každá cyklistka ocení.
Krosové kolo
Pokud chcete na kole vyrážet do přírody, ovšem pohybovat se budete jen po lesních či polních cestách, bude pro vás ideální krosové kolo. Je to vlastně jakýsi hybrid mezi kolem horským a silničním. Co se týče terénu, zvládne zmíněné lesní a polní cesty, ale do těžšího terénu s kameny a velký mi kořeny se již nehodí. Oproti horskému kolu ovšem bude rychlejší na silnici. Krosová kola disponují i přední odpruženou vidlici s nižším zdvihem, která vám při jízdě zaručí pohodlí.
Horské kolo
Chcete-li na kole jet přírodou kudy se vám zachce a neohlížet se přitom na terén, vyberte si horské kolo. Jeho bytelný rám, široké pláště a odpružená vidlice s vyšším zdvihem vás přenesou přes kameny i kořeny a široká škála převodů vám umožní vyjet i prudké kopce. Horská kola jsou díky tomu nejšířeji použitelnou kategorií jízdních kol. Pokud při jízdě preferujete pohodlí a nevadí vám si za kolo trochu připlatit, poohlédněte se po dámském celoodpruženém modelu.
Při přejezdech po asfaltu nebo jiném pevném podkladu budete na horském kole samozřejmě pomalejší oproti krosovému nebo silničními bicyklu.
Silniční kolo
„Silnička“ je určena pro ty, kteří mají rádi dálky a rychlost. Její předností je nízká hmotnost a nízký valivý odpor úzkých plášťů, nevýhodou je naopak nepoužitelnost v terénu a oproti krosovým kolům i menší pohodlí. Silniční kola vás odvezou nejdál, ale je potřeba si dobře vybírat vhodné silnice a cesty pro vaše cyklistické výpravy. Dříve dámy používala pánská kola, dnes je i v této kategorii zajímavý výběr dámských silničních kol.
Cyklistické doplňky
Aby vaše cyklistické zážitky byly co nejpříjemnější, je dobré vybavit se nejen samotným kolem, ale na začátek také alespoň některými užitečnými cyklistickými doplňky.
Pro bezpečnost jednoznačně doporučujeme cyklistickou helmu, která ochrání vaši hlavu v případě pádu. Úrazy hlavy bývají nejhorší a cyklo helmy mohou v případě pádu z kola riziko úrazu výrazně snížit.
Pro větší komfort na sedle můžete sáhnout po dámských cyklistických kalhotách se speciální vložkou, která zabrání otlakům. Šik budete v pěkném dámském dresu, kterých je dnes také na trhu bezpočet.
Vhodné je také použít cyklistické rukavice, opět proti otlakům při dlouhém držení řídítek, ale také k zamezení odření dlaní při pádu.
Přejeme vám, ať dobře vyberete a užijete si spoustu krásných kilometrů a příjemný relax v sedle kola!
