Užívání vitamínu D je žádoucí hlavně během zimních měsíců. Důvod je naprosto jednoduchý. Během těchto měsíců si totiž organismus nedokáže sám vytvořit dostatečné množství. Při výběru doplňku stravy je však důležité dbát na kvalitu a pečlivě sledovat složení. Čeho je důležité si všímat a kombinace s jakým dalším vitamínem je výhodná? To se dozvíte v tomto článku.
Účinky vitamínu D
A proč vůbec užívat vitamín D? Má mnoho účinků na lidský organismus. V doplňcích stravy se vyskytuje ve formě D3, která je nejlépe vstřebatelná a využitelná. Při dostatečném množství tohoto vitamínu v těle totiž správně funguje metabolismus vápníku, což má pozitivní vliv na zdravé zuby a kosti. Kromě toho jde o látku důležitou pro správné fungování imunitního systému. Vitamín D3 pomáhá také s udržením dobré nálady, což může být během krátkých dnů s ošklivým počasím poměrně problematické.
Kvalitní vitamín D3
A podle čeho poznáte kvalitní doplněk stravy, který obsahuje vitamín D3? Vždy se zaměřte na složení. Žádné přísady navíc nejsou potřeba. Bohatě postačí, pokud ve složení najdete kvalitní MCT olej a právě vitamín D3. Doplněk stravy navíc může být obohacen také o vitamín K2. Tato kombinace má své vědecké opodstatnění, aby bylo výsledné působení v organismu do nejvýhodnější.
Kombinace s vitamínem K2
Působení vitamínu K2 je do jisté míry spjaté právě s vitamínem D. Není se tak čemu divit, že existují kombinované přípravky, které využívají působení obou těchto látek. Pokud je navíc vitamín K2 v MK7 formě, je jeho využitelnost v organismu nejlepší. Může tak efektivně podpořit normální stav kostí, správnou srážlivost krve a napomáhá zvyšovat účinnost vitamínu D3. Aby tohle všechno mohlo fungovat, nesmíte zapomenout na pravidelné užívání v doporučené dávce od výrobce.
