Dříve nebo později se s bolavými zády setká každý z nás. Nepříjemné bolesti nás provází od rána, sotva vstaneme z postele a celý den nás ne a ne opustit. Málokdy nás napadne, že za problémy se zády může také špatná matrace.
Když nás začnou záda pobolívat, většinou to řešíme analgetiky nebo navštívíme lékaře. To je však řešení jen na chvíli a pokud nezměníme návyky a to, co nám bolest způsobuje, nebudeme mít pokoj. Častými projevy problémů se zády a krční páteří jsou i migrény, skřípnuté nervy a natažené svaly. Až 90 % případů akutních neurologických příhod krční a bederní páteře způsobuje špatná poloha zad během spánku. Pokud se ráno budíte snad ještě více unavení než večer, záda vás neustále bolí a na posteli se převalujete a nevíte jak si pohodlně lehnout, zauvažujte nad výměnou matrace. Ta by měla poskytnout dobrou oporu tělu a také dostatek prostoru na pohodlný spánek, což pro jednoho člověka velkoryse splňuje matrace 90 x 200 cm. Na matraci bychom se měli pohodlně natáhnout, aniž bychom museli krčit nohy nebo je prostrkovat čelem postele.
Typů matrací je velmi mnoho a tak vybírejte především podle svých potřeb. Pružinové taštičkové matrace mají dlouhou životnost a reagují na každý pohyb těla, pěnové nabídnou přizpůsobivost a skvělý odvod tepla i vlhkosti a přírodní materiály jsou skvělé pro alergiky. Pokud potřebujete více prostoru, abyste se pohodlně vyspali, přizpůsobte tomu i šířku matrace. Dnes již není problém matrace 100 x 200 cm pro jednoho , abyste měli opravdu dostatek místa. Bez kvalitní matrace se nezbavíte bolesti zad, naopak se bude ještě zhoršovat a přidávat se začnou i další zdravotní problémy.
Spánek dodává našemu tělu sílu na zvládnutí všech povinností, proto je potřeba se opravdu dobře vyspat a ráno vstávat odpočatí a plní energie. Dobrá matrace tomu velmi pomůže.
