Větší bříško mohou mít ženy z mnoha důvodů. Po porodu, vlivem zvýšení hmotnosti nebo i po výrazném zhubnutí, kdy na bříšku zůstává nehezky viset povolená kůže. Dámy, nevěšte hlavu, my vám dnes poradíme pár tipů na to, jak se většího bříška zbavit!
1. Sportujte
Není s podivem, že hubnutí bříška a jakékoliv partie na těle vyžaduje spalování kalorií, a to nejlépe sportem. Abyste tuky spalovali, je nutné cvičit v aerobní zóně nejméně 20 minut. Efektivními cviky na zeštíhlení bříška jsou klasické sedy-lehy nebo prkno. Zhubnout však můžete i cardio cvičením nebo sporty, mezi které se řadí běh, plavání, tanec, squash, tenis a další sporty, u kterých se pořádně zapotíte. Ze začátku na sebe nebuďte příliš tvrdí a trénujte 2x týdně, postupně však vaši fyzickou aktivitu zvyšujte. Budete-li cvičit pravidelně a budete důslední, první výsledky se dostaví během pár týdnů. Nikdy se během hubnutí nevažte na klasické váze. Díky cvičení vaše tělo nabírá svalovou hmotu a můžete dokonce i nějaké to kilo přibrat. Vaším měřítkem jsou centimetry v pase, na bocích nebo okolo stehen.
2. Pijte dostatek vody
Aby se mohlo tělo dostatečně dobře vypořádat s odplavením škodlivin z těla, musíte jej dobře zásobovat vodou. Denně proto vypijte alespoň 2,5 čisté vody. Díky pravidelnému pitnému režimu se vám bříško začne zplošťovat odplavením toxinů z oblasti bříška.
3. Když jsou problémy vážnější
Pokud jste již zhubly, avšak na vašem břiše zůstala povislá kůže, můžete se svěřit do rukou odborníků ze specializovaných estetických klinik, kteří pro vás nabízí kvalitní služby s mnoha lety osvědčenými výsledky. Jednou z těchto možností je i plastika břicha. Tento zákrok slibuje zploštění břicha odstraněním přebytečného tuku a kůže a zpevnění svalů břišní stěny. Díky plastické operaci břicha se můžete cítit sebevědomě a atraktivně, a zdokonalit svoji postavu. Plastická chirurgie neznamená jen zvětšení prsou nebo úpravu nosu, plastická chirurgie řeší problémy s povolenou břišní stěnou a povislou kůží na bříšku. Pokud je u vás rozestup přímých břišních svalů rozvinutý, plastika břicha je vhodnou volbou, jak se tohoto problému zbavit. Po plastice se můžete těšit na krásnější tělo, které vám zvedne sebevědomí. Plastiku břicha můžete pro maximální efekt doplnit a podpořit i liposukce břicha.
