Inkontinence je často spojována se seniory. Nezřídka jí trpí ale i lidé v mnohem mladším věku. Přečtěte si, co jí způsobuje a jak s nepříjemným problémem bojovat.
Úniky moči jsou ve společnosti jedno z tabuizovaných témat. Přitom potíže trápí řadu žen i mužů všech věkových kategorií.
Tip: Před trapnými a nepříjemnými situacemi spojenými s nechtěným únikem moči vás ochrání inkontinenční kalhotky. Jak se inkontinence zbavit úplně, čtěte níže.
Co způsobuje inkontinenci?
Hlavní příčinou inkontinence jsou povolené svaly pánevního dna, které při větší zátěži (například při smíchu nebo kýchnutí) nedokážou udržet moč v močovém měchýři.
Ochabnutí svalů pánevního dna v mladším věku může být důsledkem:
- zánětu močových cest,
- těhotenství,
- porodu (během kterého může dojít k uvolnění vaziva močového měchýře a močové trubice),
- menopauzy.
Další příčinou inkontinence může být naopak nadměrné přetěžování svalů pánevního dna. Kvůli náročným tréninkům často trpí inkontinencí například gymnastky.
Jak s inkontinencí bojovat?
Základem je mít silné svaly pánevního dna. Těch dosáhnete pomocí Kegelových cviků nebo bývá doporučována speciální Pelvicore technika. Ženám s posílením svalů mohou pomoci také Venušiny kuličky.
Posílením svalů pánevního dna se můžete zbavit inkontinence v počátečních stádiích. Pokud však vaše potíže přetrvávají, neváhejte a vyhledejte pomoc lékaře.
Než svůj problém vyřešíte, nenechte se nepříjemnými úniky moči omezovat. V každodenním životě i při sportovních aktivitách vás spolehlivě ochrání inkontinenční kalhotky.
