Chůze naboso je pro naše těla přirozená, jinak bychom se s botami už narodili. Do naše klimatického pásu se ale v chladnějším období bez ochrany nohou vydat nemůžeme. Proto byly vyvinuty boty naboso, které vaše nohy účinně ochrání před rozmary počasí a zároveň jim poskytují dostatek prostoru pro přirozenou chůzi.
Jejich první obutí může být pro vás trochu zvláštní. Jsou totiž o něco větší než klasické boty, takže noha v nich tak trochu plave. Na to si ale brzy zvyknete, stejně jako na jejich tenkou a pružnou podrážku, která trochu připomíná indiánské mokasíny. Zpočátku vám může být v botách naboso trochu chladno od země, ale i to se časem poddá.
Běžte si zaběhat třeba na Ice marathon naboso
Chůze nebo běh po nerovném povrchu je už dlouhou dobu vyzdvihována a doporučována pediatry i praktickými lékaři pro dospělé. Má celou řadu pozitiv. Přispívá ke snížení krevního tlaku, stimuluje svaly a krevní oběh a zlepšuje sílu svalů a prokrvení dolních končetin. Běh naboso je pak ještě účinnější. Nutí nás totiž našlapovat přes špičku. Naproti tomu klasický běh nám doporučuje našlapovat na paty a kvůli tomu děláme i nadměrně velké kroky. Při běhu naboso se naopak pata země skoro nedotýká, což je pro naše tělo přirozenější.
První zkušenosti s během naboso proto nemusí být zrovna pozitivní. Lýtkové svaly bolí a nohy jsou rychleji unavené. Velmi brzy se začíná dostavovat i obávané škrtání prstů o zem. S trochou vytrvalosti a správné techniky se ale tyto problémy poddají a vy budete moci začít běhat zdravě a naboso a kdo ví, třeba si letos vyzkoušíte i Lipno Ice marathon naboso.
S vytrvalostí vám v e-shopu naboso.cz pomoci nemůžeme, zato můžeme nabídnout ověřené rady a postupy jak s během naboso úspěšně začít a v neposlední řadě také široký výběr modelů bot určených pro chůzi a běh naboso. Máme největší výběr v ČR, tak se k nám přijďte podívat!
