Přestože v moderních antikoncepčních pilulkách jsou dávky hormonů minimální, je nutná také eliminace nepříznivých výkyvů hormonálních hladin během cyklu. Menstruační cyklus přináší hormonální změny a každá změna je pro organismus stresem. Mechanismus stresové reakce popsal už před více než 80. lety endokrinolog Hans Selye, který studoval také v Praze.
O stresu obecně
Každá významná změna startuje reakci našeho mozku a tím i těla. Tato reakce je vývojově velmi stará (je společná všem lidem, podobně probíhá i u zvířat), jejím původním cílem bylo zachování života a zdraví Ve své první fázi aktivizuje reakce organizmus a připraví ho na základní způsoby chování – boj nebo útěk. Většina situací v životě moderního člověka ale nedává možnost těchto způsobů chování využít. Musíme se chovat podle společenských norem a tím pádem se v nás stresová zátěž nutně hromadí a stává škodlivou.
Hormonální antikoncepce a stresová zátěž
Je dobré si uvědomit, že se celková stresová zátěž každého z nás skládá z mnoha drobností. Důležitý je pak součet všech. Mezi stresové podněty patří fyziologické změny, které provází menstruační cyklus žen. Jsou to například otoky, napětí, citlivost prsou, apod. K tomu, abychom zvládali stres, který pociťujeme, je nutné se soustředit na řešení jednotlivých drobností. Jednou z nich je i reakce na hormonální změny. Z hlediska vývoje hormonální antikoncepce je tedy vhodné minimalizovat dávky obsažených hormonů a pomocí vhodných režimů antikoncepce co nejvíc kopírovat jejich přirozenou hladinu v cyklu ženy.
Z pohledu stresové zátěže je pro ženu jedním z benefitů hormonální antikoncepce vědomí, že má svůj menstruační cyklus mnohem více pod kontrolou a může tak mnohem lépe předcházet situacím, které stresovou zátěž vyvolávají.
Jak bojovat se stresovou zátěží?
Co však dělat, když se příznaky stresu přece jenom projevují? Pokud je tomu tak, je dobré, že žena o tom ví. Očekávaná zátěž je pak vnímaná jako menší a je možné se na ni připravit. Vhodné je plánovat jiné aktivity, které jsou spojené s rizikem zvýšené stresové zátěže. Obecně lze říci, že je možné dostat pod kontrolu velkou část jiných běžných stresových podnětů.
Zdravá sexualita v boji proti stresové zátěži
Je také důležité zmínit relaxační funkci zdravé sexuality. Hormonální antikoncepce přinesla revoluční změnu v tom, že sexualita přestala v našich životech plnit funkci toliko prokreační, a začala plnit i funkci rekreační. Právě v tomto ohledu pomohla hormonální antikoncepce bojovat proti jednomu ze stresových faktorů, kterým je strach z neplánovaného těhotenství.
MUDr. Martin Hollý, psychiatr a sexuolog
