Jako ženy nás trápí celá řada intimních problémů, se kterými se nerady svěřujeme. Jedním z největších tabu je rozhodně inkontinence, tedy samovolný únik moči. Překvapivě se týká velkého procenta nás žen a objevit se může v podstatě kdykoliv.
Inkontinence je pro nás ženy doslova devastující problém. Nekontrolovaný únik moči totiž není jenom zdravotním a hygienickým problémem. Ovlivňuje nás též ekonomicky a sociálně. Ničí náš sexuální a partnerský život. Může mít negativní vliv i na naši kariéru. Přitom rozhodně nejde jen o problém vyšších věkových skupin žen a stále častěji se s ní setkáváme i u žen mladších. Důvodem bývá náš sedavý způsob života, málo pohybu a taktéž obezita. V některých životních situacích se pak inkontinence objevuje častěji. Třeba v těhotenství a po něm, případně v období menopauzy a postmenopauzy.
Obecně trpí inkontinencí více ženy než muži
U starších žen je výskyt inkontinence až 40%. Mezi 15 a 65 lety jí pak trpí mezi 5 a 20 % žen. Nejčastěji mají problémy těhotné ženy. Až 60 % z nich si stěžuje na nechtěný únik moči. Ten přetrvává, nebo se objeví po porodu jako nový problém až u 32 % žen.
Inkontinence má řadu příčin, ale pomoc proti ní je jasná – posilování svalů pánevního dna
Hlavní příčinou inkontinence jsou povolené svaly pánevního dna způsobené vazivovou nedostatečností. K té dochází s věkem, vlivem hormonů (proto se objevuje po menopauze) a s dlouhodobou fyzicky namáhavou prací. Příčinami inkontinence jsou též obezita, chronický kašel, astma, či různé poporodní změny a porodní traumata.
Pomozte si správným posilováním
Vazivovou nedostatečnost a povolení pánevního dna je nutné řešit jejich posilováním. Nemusíte se proto červenat, když vám gynekolog, či spíše urolog, doporučí venušiny kuličky. Jsou skvělým prostředkem pro posilování pánevního dna. Ideální je kombinovat je s tradičními Kegelovými cviky. Vhodné je též cvičení podle Ludmily Mojžíšové. Je velice pravděpodobné, že se problémy s inkontinencí nakonec objeví u každé ženy. Vyhnout se jí můžeme prevencí. Preventivní cvičení s venušinými kuličkami nám pomůže vyhnout se tomuto nepříjemnému zdravotnímu problému, ale též může zlepšit náš sexuální život. Strojem na orgasmus venušiny kuličky rozhodně nejsou, na to najdete jiné pomůcky, ale pevné svaly pánevního dna určitě při sexu oceníte.
