Každý z nás se na ně připravoval s odlišnou intenzitou v individuálně zažitých zvyklostech. Někdo si lámal hlavu s nákupy na poslední chvíli a ti další se nemohli dočkat volných dnů spojených s odpočinkem. Nejkrásnější svátky v roce mají však i svou odvrácenou stranu mince, která se dotýká téměř všech.
Přemíra nezdravých pokrmů, snížená pohybová aktivita a stres. Ve většině případů se s těmito neduhy dokážeme vypořádat bez většího úsilí, ovšem s přibývajícím věkem se tyto záruky stávají pomíjivou skutečností. Snižte dopady svých prohřešků a vyzkoušejte povánoční detox. Dokonale sestavená strategie intenzivního způsobu očisty vás překvapí svou účinností, a přitom stačí dodržovat jednoduchá opatření v průběhu 2 až 4 týdnů.
Detox po Vánocích se bez ovoce a zeleniny neobejde
Detox po Vánocích má svá pravidla a bez výraznější změny jídelníčku se neobejde. Tučná jídla plná toxinů zanechávají v organismu nežádoucí šrám. Zaměřte se pro tentokrát na živé potraviny a otočte kormidlo stolování o 180°.
Nejlepší cesta se nachází ve zvýšeném příjmu ovoce a zeleniny. K snídani si vždy dopřejte vydatný ovocný salát. Kurkumou, zázvorem nebo česnekem zajistíte jeho lepší stravitelnost a nasekanými ořechy podpoříte využití vitamínů. K obědu nezapomeňte na pestrý míchaný zeleninový salát, který vašemu tělu dodá potřebné minerální látky k lepšímu fungování všech tělních procesů.
Nepřemlouvejte se k pohybu
Zapomeňte na veškerá předsevzetí a nesplnitelné cíle. Nepřemýšlejte a rovnou konejte. Změna jídelníčku k efektivní kúře nestačí, byť je pro detox těla prioritní.
Požadovaných výsledků dosáhnete za současného zvýšení pohybové aktivity. K návštěvě fitka se nenuťte, bohatě postačí pravidelné každodenní procházky, které se ponesou v duchu rychlé chůze.
Spojte je například s návštěvou obchodu, kde si zakoupíte vybrané druhy potravin pro přípravu pokrmů následujícího dne.
Alkohol je zapovězen, chtějte vodu
V průběhu detoxu se vyvarujte konzumace alkoholických nápojů a naopak zvyšte příjem vody a bylinkových čajů. V zimním období je dodržování pitného režimu obtížnější, proto je třeba si tento krok připomínat.
Doma si na stůl postavte karafu plnou vody a pravidelně ji doplňujte. Pokud se chystáte ven, nikdy svůj domov neopouštějte bez lahve, kterou si vezmete s sebou.
Vyzkoušejte ověřenou 14denní kúru
Pohybová aktivita, změna stravování a zvýšený příjem kvalitní čisté vody patří k základním atributům účinné očisty. Během prvních dnů očekávejte razantní odliv škodlivin a dalších nežádoucích látek. Tento přirozený proces se může projevit mírným fyzickým oslabením, nervozitou a mnohými dalšími příznaky, které jsou signálem efektivně prováděné kúry.
Ke zmírnění těchto příznaků lze své tělo podpořit pečlivě zvolenou bylinnou směsí. Detox těla bude tak o poznání snesitelnější a snadno zvladatelný i pro citlivější jedince. DetoxElixeer MAX obsahuje směs devíti bylin s nejlepšími výsledky v oblasti dodržování očistných procedur.
Obsahem této směsi je pampeliška lékařská, pýr plazivý, ostropestřec mariánský nebo heřmánek římský. Dopřejte svému tělu potřebné látky k rychlejšímu odstranění škodlivin a urychlete tak proces k opětovnému nastolení vitality.
Změna jídelníčku nemusí být jen o omezování
Detox těla a touha po zhubnutí jde často ruku v ruce. Rozmanitost jídelníčku vám pomůže zajistit prověřená krabičková dieta, díky níž ušetříte obrovské množství času a práce s přípravou pokrmů a navíc budete mít jistotu, že svému tělu dáváte maximum.
Například krabičková dieta značky Nutric Bistro poskytuje individuální nastavení vámi zvoleného cíle i časového plánu. Zvolte si přesné dny v týdnu i přesný čas závozu a mějte v tomto důležitém období dostatečnou oporu a radost z konzumace nutričně vyváženého jídla v optimálním množství k vaší tělesné konstituci.
Nejdůležitější potraviny s podporou očistné reakce
Jídelníček se v probíhající očistné kúře neobejde bez celé řady minerálních látek a vitamínů. Pro lepší představu jsme vybrali ty nejdůležitější potraviny, na které za zaměřte:
- Citron – největší nepřítel škodlivin v těle a příznivý urychlovač metabolismu. Pijte vlažnou vodu s citronovou šťávou hned po probuzení.
- Česnek – poskytuje ochranu srdci a odbourává cholesterol v krvi.
- Čistá voda – nejlepší prostředek k odplavení nečistot z těla. Konzumace čisté vody je zaručeným zázrakem. Dostatečný příjem se stává detoxikací každého dne.
- Mrkev – čerstvě vylisovaná šťáva z mrkve je plná minerálů, antioxidantů a vitaminů. Litr šťávy denně vás zbaví i vleklých neduhů.
- Jablka – bohatý zdroj vlákniny v jablku a vitamin E slouží k očistě střev a k omlazení pleti.
