Proč mají některé ženy takřka perfektní pleť, zatímco ta vaše je již na první pohled plná nedokonalostí? Pravděpodobně se o ni důkladně starají a dodržují následující zásady. Buďte pečlivá, dělejte to jako ony a výsledek se zaručeně dostaví.
1. Make-up do postele nepatří
Začněme rovnou největším prohřeškem. Pokud často uléháte neodlíčená, není divu, že se na vaší pleti množí pupínky a akné. Během dne se na tváři usazují nečistoty všeho druhu – prach, maz, ale i těžké kovy. A nezbavíte-li se večer make-upu, ráno se probudíte se zašedlou a vrásčitou pletí. Brr.
Může se stát, že domů dorazíte pozdě a nebudete mít na zdlouhavý proces náladu. Pro všechny případy proto mějte po ruce micelární vodu, se kterou je čištění pleti snadné a rychlé. Zbavíte se díky ní všech nečistot a pleť se vám za to odvděčí prozářenějším vzhledem.
2. Čištění musí probíhat hloubkově
Druhý krok jde ruku v ruce s prvním. Nejenže byste neměla usínat nalíčená – zároveň svou pleť čistěte vždy, když budete cítit, že to potřebuje. S obyčejnou vodou si však nevystačíte, mnoho nečistot proniká hlouběji do pokožky.
V souvislosti s hloubkovým čištěním lze opět doporučit fenomenální micelární vodu. Stačí si vybrat vhodnou variantu s ohledem na typ vaší pleti. Třeba z produktové řady micelárek od Biodermy, které doporučují i přední dermatologové.
Micelární vody značky Bioderma neobsahují alkohol, parabeny a ni jiné látky narušující přirozený biofilm. Přitom si poradí se všemi druhy nečistot, a dokonce i s voděodolným make-upem
3. Nebraňte se peelingu
Většina věcí by se neměla přehánět a platí to i o peelingu. Což ovšem neznamená, že byste se mu měla zcela vyhýbat. Když si ho dopřejete jednou za čtrnáct dní, pleti tím jedině prospějete. Při proceduře dojde k odstranění odumřelých pleťových buněk a pokožka bude schopna lépe absorbovat živiny. Důležité je, aby byl peeling šetrný a nedošlo k sedření kůže.
4. Dodržujte pitný režim
Také na něj zapomínáte? Pitný režim je základ pro zdravou pleť, jakožto i pro celkové fungování organismu (a poděkuje vám i suchá pleť). Když vyrazíte do ulic, vezměte si s sebou alespoň půllitrovku čisté vody. Naopak se vyhněte slazeným nápojům, které kůži v žádném neprospívají. Rafinovaný cukr bere tělu živiny a jeho nadměrná konzumace vede ke zvýšenému výskytu akné a pupínků.
5. Zařaďte do jídelníčku zdravé potraviny
A ty nezdravé z něj naopak vyřaďte. Zdravá pleť potřebuje optimální množství vitamínů A, B2, B3, B6, B7, C, E, F a K. Neméně důležité jsou živiny jako zinek, selen a esenciální mastné kyseliny. Konzumujte dostatek zeleniny a ovoce, případně stravu obohaťte o přírodní doplňky stravy. A nezapomeňte, že na stav pokožky má nepříznivý vliv alkohol – podaří-li se vám tuto společensky akceptovanou drogu vyloučit ze svého života, uděláte to nejlepší pro své zdraví.
