Už ve škole se učíme, že zatímco bez jídla vydržíme i několik týdnů, bez vody je to jen pár dní a první příznaky dehydratace se dostavují velmi rychle v rámci několika hodin. Kromě toho, že vodu potřebujeme ke svému životu je i velmi zajímavou tekutinou.
Dlouhé cesty za vodou
Zvířata se chodí napít do řeky nebo k potůčku. My lidé jsme se od čisté vody často odklonili k různým limonádám sladkým sirupům a kolovým nápojům. Ty pro naše zdraví však nejsou úplně prospěšné, protože obsahují velké množství cukrů a také barviv a chemických stabilizátorů a konzervantů. Důvodem, proč nepijeme vodu, je často její chuť. Tu však mohou zlepšit filtry na úpravu pitné vody, které jí navíc i zbaví nečistot a škodlivin. Dostat se k pitné vodě je přitom u nás velmi jednoduché, teče z vodovodu. V Africe musí mnoho lidí pro vodu chodit v průměru 6 km a neberou ji jako samozřejmost. I proto se hodí na cesty do těchto končin brát také cestovní filtr, abychom si zajistili dostatek čisté vody a vyhnuli se zdravotním komplikacím.
Voda, základ člověka
Vzhledem k tomu, že podíl vody v lidském těle je 70 až 80 %, patří mezi nejpřirozenější tekutinu, kterou svému organismu můžeme dopřát. Podíl vody se během života mění, půlroční dítě jí má přes 80 %, zatímco dospělý člověk pak kolem 70 %. Rozdíl je také mezi muži a ženami, které mají vody méně, protože v těle mají vyšší obsah tuku a nižší obsah svalů. Právě ženy se snaží lépe dodržovat pitný režim a zaměřují se na vodu, protože je známo, že působí také na pružnost pleti a celkově lepší a mladistvější vzhled. Vodní filtry navíc zlepší její chuť, a proto není dodržování pitného režimu tak složité, obzvlášť v létě. Pokud by nám chyběla nějaká výraznější chuť, pak stačí přidat bylinky nebo ovoce.
Některá zvířata vydrží bez vody déle, za favorita se považuje velbloud, ovšem žirafy nebo krysy velbloudy trumfnou. My lidé musíme pít průběžně, jinak dochází k dehydrataci. Mezi první příznak patří pocit žízně, následuje únava, bolesti hlavy, nesoustředění, podrážděnost a špatná nálada. Někdy tak pro úlevu místo prášků na bolení hlavy stačí vypít sklenici vody.
