Kamarádky u kávy nebo přátelé nad pivem zvládnou probrat mnoho témat a nemají zábrany ani problémy o nich mluvit. O erekci a jejích poruchách se ale stále mlčí, což by ale nemělo.
Zná to každý
Strach a stud jsou dva důvody, proč se o problémech v ložnici nebavíme se svými blízkými. Ženy často nechtějí vypadat jako zanedbávané chudinky a muži si zase připadají málo mužně, když nefunguje vše, jak má. Tím, že se o problému nebudeme bavit, se ale nic nevyřeší a ani sám problém nezmizí. Jen se o to víc budeme trápit a tak zbytečně vystavovat své tělo ještě většímu stresu. Při erekci, která je potřeba k úspěšnému pohlavnímu styku, se topořivá tělíska v penisu naplní krví. Když je však přítok krve nedostatečný nebo k němu nedojde vůbec, erekce není. Někdy je na vině jen únava, nedostatek spánku či stres v práci a pak většinou stačí si odpočinout a erekce se dostaví, jak má. S nárazovým výpadkem funkčnosti se ve svém životě setkala drtivá většina mužů.
Žádné tabu
Na erekci a její kvalitu má vliv nejen stres a únava, ale také nezdravý životní styl, špatná životospráva, kouření, nadměrná konzumace alkoholu i nedostatek pohybu. Ke zlepšení erekce je tak důležité zpomalit a myslet v první řadě na své zdraví, odpočívat, chodit na procházky a samozřejmě nesnažit se vše zvládnout sám. Rozmluva s partnerkou je často velkou pomocí, protože máme pocit opory a nejsme na to sami. Někdy jsou problémy v ložnici zbytečné, jednou nastane problém a pak už se točíme ve spirále strachu z dalšího selhání, sami sebe tak zbytečně dostaneme do stresu. Podpora u partnerky a její pochopení je tak klíčová pro zlepšení situace, zklidnění myšlenek a také úspěch v ložnici.
Když se ale problémy opakují a schopnost dosáhnout erekce je minimální po dobu několika měsíců, může se jednat o erektilní dysfunkci a pak je na místě začít přemýšlet nad návštěvou lékaře a pomoc ve formě léků na podporu erekce.
