Je spousta zdravotní problémů, na které si dávají Češi velký pozor a snaží se jim vyhnout. Nedostatek hořčíku mezi ně žel nepatří.
Ne že by se snad jednalo o něco hrozného, nicméně když budete mít v těle magnesia dostatečné množství, určitě na tom budete po všech stránkách daleko lépe než v opačném případě.
Proč je magnezium tak důležité?
Podceňovat nedostatek jakéhokoliv prvku, jenž se v našem organismu přirozeně vyskytuje, není moudré. Pro magnezium to však platí dvojnásob, jelikož ovlivňuje správnou funkci nejen svalů, ale rovněž nervové soustavy. Když ho chybí moc, s velkou pravděpodobností se dostaví různé negativní projevy.
Při menším deficitu můžete pociťovat mírné chvění v určitých částech, případně po celém těle. Mohou vás začít bolet i svaly na nohách či rukách, a to i bez předchozí námahy. Ničím zvláštním pak nejsou ani záškuby svalů. Ty jsou často nenápadné, nicméně mohou být i bolestivé, čehož si jistě už všimnete.
Tím nejhorším projevem nedostatku hořčíku je rozhodně tetanie, hlavně tedy její manifestní forma. V případě, že už jste viděli u někoho záchvat padoucnice, máte alespoň přibližnou představu, jak taková manifestní tetanie může vypadat. Projevy jsou sice podobné, ovšem v případě tetanie nejde o nic zásadního a život ohrožujícího. Často takový záchvat ale vypadá docela hororově.
Jak se to dá léčit?
Léčba tetanie a dalších nepříjemností, které souvisí s nedostatkem hořčíku, se dají léčit jen jediným způsobem, a sice jeho doplněním. Tablety jsou zde obvykle účinné, avšak daleko efektivnější je speciální magnéziový prášek rozpuštěný ve vodě. Velmi dobrý je i hořčíkový olej. Ten funguje hlavně na lokální projevy.
Jeho hlavní devizou je skutečně rychlý účinek. Dokáže uvolnit svalové spasmy během několika málo minut. Dané místo je možné sice jen natřít, nicméně mnohem účinnější je spojit aplikaci s masáží. Díky tomu se dostane olej rychleji do hloubky a úleva přijde ještě o něco dříve.
