Workoholismus představuje závislost, která škodí jak danému člověku, tak i lidem pohybujícím se okolo něj. Přečtěte si, jak workoholismus rozpoznat a několik tipů, které mohou pomoci této závislosti předcházet.
Usilovná práce neznamená workoholismus
V dnešní době je naprosto normální, že lidé hodně pracují, jsou neustále zaneprázdnění a nemají prakticky na nic čas. Se samotnou nálepkou workoholika se však ztotožní pouze málokdo. Neustálé vytížení se zkrátka stalo zavedenou, ctěnou a mnohými lidmi proklamovanou normou.
Ale pozor. Ne každý, kdo usilovně pracuje, musí být nutně workoholik. Existují totiž například lidé, kteří se rozhodnou pro krátkodobě intenzivnější pracovní vytížení pro dosažení nějakého konkrétního cíle. A nebo jsou lidé, kterým jejich práce přináší obrovský smysl a naplňuje je tolik, že během ní často ztrácejí pojem o čase. Takoví lidé však na rozdíl od workoholiků umí vypnout a žít i jiný život.
TIP: Naučte se ostatním pomáhat měnit jejich životy. Osvojte si mimořádně silné techniky osobního rozvoje.
Workoholici se snaží prací utíkat jak od sebe samých, tak i od problémů ve svém životě. Je pro ně mnohem jednodušší se až po krk zavalit prací než řešit problémy ve svých partnerských vztazích, od nichž do práce utíkají. Neumí vypnout a mimo svou práci rozhodně nežijí plnohodnotný život.
Jak poznáte workoholika
Osoby s workoholismem spojují určité zavedené vzorce chování, které pomáhají je jednoduše rozpoznat. Níže proto uvádíme několik příkladů:
- Ve skutečnosti je nezajímají mezilidské vztahy, pouze ty pracovní.
- Workoholici mají často pocit, že se musí hodně snažit, aby byli dostateční.
- Neznají radost z dosaženého cíle. Případně tuto radost prožívají jen velmi krátce.
- Nedokáží vypnout a jen odpočívat. Okamžitě totiž mají pocit, že musí začít něco dělat.
- Nemají čas přemýšlet o svých životních cílech. Vše proto odkládají na AŽ.
- Nepřijímají kritiku, která se týká jejich pracovních a myšlenkových návyků.
Jak se workoholismu vyvarovat?
Žádný zaručený návod pro to, jak se workoholismu vyvarovat, pochopitelně neexistuje. Níže proto uvádíme pouze několik rad, které můžete brát jako doporučení. Nezapomínejte, že každý z nás je tím nejlepším odborníkem na sebe samé a odpovědnost za váš život leží pouze ve vašich rukách.
- Workoholismus symbolizuje závislost. Čas od času se proto zastavte a podívejte se na své životní návyky.
- Myslete na pravidelnou dovolenou. Odborníci doporučují absolvovat alespoň jednou ročně 14denní dovolenou v kuse, abyste předešli syndromu vyhoření.
- Pokud onemocníte, věnujte čas léčbě a odpočinku.
- Pečujte o své vztahy a travte čas se svými blízkými.
- Dopřejte si kvalitní jídlo v klidu.
- Neshromažďujte pouze své vydělané peníze. Místo toho je zkuste investovat a více si je užít.
Pro více informací ze světa osobního rozvoje navštivte web www.marketahamrlova.cz.
