Odsávání mateřského mléka znamená odebrání mléka z prsu rukou nebo za použití manuální nebo elektrické odsávačky.
Potřeba odsávat mléko může vzniknout v případě, že:
– vaše prsa jsou plná – odsávání ulevuje od plnosti a usnadňuje vašemu dítěti přisátí k prsu
– budete trávit nějaký čas bez svého dítěte a chcete, aby dítě mohl nakrmit někdo jiný, případně se vracíte do zaměstnání
– vaše dítě má problémy se sáním (například pokud se dítě narodilo s rozštěpem rtu nebo patra)
– vaše dítě se narodilo předčasně a vy potřebujete stimulovat tvorbu mléka, dokud dítě nebude schopno sát z prsu (což bývá kolem 32 týdne, pokud je dítě zdravé)
Je dobré vědět, jak odsávat mateřské mléko, ať už pro vaše pohodlí nebo kvůli jeho uchování pro pozdější potřebu a zajištění výživného a zdraví prospěšného mateřského mléka.
Během posledního trimestru těhotenství je také možné odsát trochu kolostra (první mléko, bohaté na sacharidy, bílkoviny a protilátky) a zamrazit jej pro případ, že by jste vy nebo vaše dítě měli po porodu potíže s kojením. V tomto případě by jste měla být v dobrém zdravotním stavu a vaše těhotenství by mělo probíhat bez problémů.
Ruční odstříkávání mléka
Ruční odstříkávání je užitečné v průběhu celého období kojení.
Nejprve si umyjte ruce. Shýbněte se a prsa přirozeně opřete. Jemně promněte a promasírujte, jako kdyby jste prováděli vyšetření prsu. V sedě, umístěte ruku asi 3 cm od bradavky (zhruba na okraji prsního dvorce) tak, že prsty a palec vytváří písmeno „C“. Jemně stiskněte palec a první dva prsty a zatlačte směrem k hrudníku a poté zatáhněte směrem k bradavce. Toto stimuluje mléčné kanálky a za chvíli by jste měli být odměněni několika kapkami mléka, a poté by mělo mléko začít stříkat. Odstříkané mléko můžete zachytit do sterilní nádoby. Když tok mléka slábne, můžete rytmicky pohybovat rukou kolem prsního dvorce. Vyměňte prsa alespoň dvakrát a odstříkávejte celkově 20 – 30 minut. Pokud dítě nemůžete kojit z prsu, je důležité začít s odstříkáváním co nejdříve a odstříkávat tak často, jako by bylo dítě kojeno, v prvních dnech zhruba 8 – 12 krát během 24 hodin.
Pokud odstříkáváte první mléko, kolostrum, krátce po porodu, barva kolísá od tmavě oranžové po světle citrónovou, může být uchováváno při teplotě 32ºC po dobu 12 hodin, platí pro donošené děti.
V několika prvních dnech po porodu se vám pravděpodobně podaří odstříkat pouze malé množství mléka (např. čajovou lžičku). Pro dítě může být jednodušší dostávat mléko z kapátka, stříkačky nebo čajové lžičky.
Odstříkávání je získané umění
Odstříkávání je naučené umění, takže nebuďte sklíčení, když napoprvé neodstříkáte mnoho mléka. Zhruba 3 – 5 dní po porodu, začnou vaše prsa produkovat zralé mléko, i když je mlezivo v mléce obsaženo v ubývajícím množství ještě asi dva týdny. Množství produkovaného mléka se bude zvyšovat. Když se začne tvořit zralé mléko, mnoho maminek preferuje pro odstříkávání manuální nebo elektrické odsávačky, protože je to rychlejší, přesto je odstříkávání rukou dobré pro občasné příležitosti.
Ujistěte se, že odsávačka, kterou zvolíte má obrubu dostatečně velkou tak, aby se pohodlně přizpůsobila bradavce – některé odsávačky mají více než jednu velikost obruby, takže dávejte pozor, pokud nemáte malé bradavky.
Odsávačky vytváří podtlak, čímž vysávají mléko z prsu. Některé elektrické odsávačky umožňují podtlak regulovat a některé umožňují se v průběhu odsávání pohybovat. Možná zjistíte, že je užitečné mít odsávačku, kterou lze snadno použít jednou rukou, zejména pokud chcete odsávat z jednoho prsu, zatímco dítě saje z druhého.
Odsávání je snazší, pokud se trochu dopředu připravíte. Stres a nízká tělesná teplota mohou způsobit, že je odsávání méně efektivní, dochází k potlačení reflexu, který řídí uvolňování mléka. Můžete vyzkoušet masáž prsou a různé relaxační techniky.
Uchovávání odsátého mléka
Chlazené či zmrazené mléko může být uloženo v pevných plastikových nebo skleněných nádobách s dobře padnoucím uzávěrem nebo v sáčcích na mateřské mléko, navržených speciálně pro lidské mateřské mléko.
Níže jsou uvedeny pokyny pro skladování mateřského mléka.
|
Teplota |
Doba uložení |
|
Pokojová teplota (19-26 º C) |
Až 6 hodin |
|
Chladnička (<4 º C) |
Až 72 hodin |
|
Mrazák v chladničce |
Až 2 týdny |
|
Samostatný mrazák |
3 – 4 měsíce |
|
Hluboce zmrazené (-18 º C) |
6 měsíců |
Pokud máte jakékoli pochybnosti ohledně uskladněného mléka, vylijte jej a dítě jím nekrmte. Máte-li jakékoli dotazy týkající se správného skladování mateřského mléka, obraťte se na svého lékaře nebo poradce pro kojení.
Jak ohřívat mateřské mléko?
– v ideálním případě rozmrazujte v lednici
– pokud bylo mléko rozmraženo v lednici, může být v chladničce uchováno neotevřené po dobu 24 hodin
– v případě potřeby, rozmrazujte v misce s teplou vodou nebo pod tekoucí teplou vodou
– neuvádějte mléko do varu
– než budete zkoušet teplotu mléka, jemně jej promíchejte. Tímto se rovněž mléko promísí s tukem (je normální že se při skladování oddělí mléko a tuk). Snažte netřást příliš s mlékem, mohli by jste poškodit některé z živých složek mateřského mléka.
– neohřívejte v mikrovlnné troubě, zničíte tak důležité látky, mléko navíc nemusí být rovnoměrně prohřáté
– rozmražené mléko by nemělo být znovu zmrazováno
